想必大家都很喜歡美食，特別是很多女性朋友，可稱(chēng)為“吃貨”了。品嘗美味，對(duì)于“吃貨”來(lái)說(shuō)是一件十分享受的事情，然而可愛(ài)的“吃貨”們有時(shí)候也會(huì)遇到痛經(jīng)現(xiàn)象，這并不是問(wèn)題，小編為大家推薦一款美味菜譜——韭菜炒肉，可以適當(dāng)?shù)臏p輕患者的病痛。

小編為大家搜索到一款適合痛經(jīng)女性的菜譜：

美味名稱(chēng)：韭菜炒肉

材料：豬肉(切成薄片)150g、胡蘿卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2個(gè)、生姜15g、沙拉油1大匙、酒1大匙、　醬油1小匙、鹽1/5小匙、咖喱粉1大匙。

美味開(kāi)始：

1 豬肉順著紋路切成薄片

2 胡蘿卜切成3~4厘米的細(xì)長(zhǎng)條

3 豆芽洗干凈，瀝干水分

4 韭菜切成3~4厘米的段

5 泡發(fā)的干香菇去梗，切成小塊

6 生姜切成細(xì)絲

7 鍋熱后倒入沙拉油，依次放入生姜絲，豬肉片，香菇翻炒，并加入鹽和料酒進(jìn)行調(diào)味

8 加入胡蘿卜，豆芽，韭菜進(jìn)行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上醬油調(diào)味，翻炒片刻后裝盤(pán)。

大家都會(huì)認(rèn)為，韭菜其實(shí)更適合男性食用，其實(shí)不然，對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，韭菜炒肉在一定程度上可以為患者減輕疼痛，因?yàn)樵诰虏酥泻�有豐富的維生素A，在大家品嘗美味的同時(shí)達(dá)到菜品的效用，真是一舉兩得。