慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)怎么保健?這是備受重視的，大家知道慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)是婦科常見(jiàn)病，其發(fā)生給患者帶來(lái)了不小的折磨，損害患者身心健康，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)怎么保健呢?

慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)怎么保�。�

方法一、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖

方法二、預(yù)防便秘。專家指出，便秘有可能引起月經(jīng)不調(diào)。因?yàn)楸忝刂蹦c內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

方法三、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

方法四、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)放松心情，不要有精神壓力。緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如跑步、登山等;另外，緩解壓力還可以吃些減壓的食物，如卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿等

方法五、月經(jīng)不調(diào)的人禁止亂用藥，因?yàn)闉E用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng) ，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙

方法六、女性不調(diào)不能貪涼、禁食刺激性的食物。因?yàn)榻?jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。對(duì)于一些血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌生冷食物。

慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)怎么保健?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)危害及其嚴(yán)重，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了慢性腎炎月經(jīng)不調(diào)怎么保健之后，還需積極咨詢相關(guān)專家的建議。