有很多預(yù)防痛經(jīng)的方法都不是很健康的，下面介紹的6種方法可以健康的幫你遠(yuǎn)離痛經(jīng)，改善生活習(xí)慣才是健康的治療痛經(jīng)的方法。下面就介紹一下這6種方法!

①咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

②禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

③保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。

④多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。

⑤常洗溫水欲，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

⑥練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問題。

溫馨提示：以上的6種方法相信大家應(yīng)該也有所了解，不妨試一試通過以上的6種方法對比一下自己，改善自己不良生活的習(xí)慣，希望大家都能擁有一個(gè)好的身體!