導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因是有很多的，并且有許多的女性都在遭受著月經(jīng)不調(diào)的困擾，給自己的身體健康會(huì)帶來一定的影響，因此女性一定要注意了解這些因素，更好的進(jìn)行預(yù)防，下面我們來看一下導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢？

月經(jīng)失調(diào)的原因一：壓力

專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

1、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西紅柿等。

月經(jīng)失調(diào)的原因二：著涼

專家分析：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士

1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、不妨在食譜中添加豆類、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

月經(jīng)失調(diào)的原因三：電磁波

專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于*會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖器能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因，女性一定要注意在日常生活中做好對(duì)于這些因素的詳細(xì)了解和重視，不要給自己太大的心理壓力，也要注意不要著涼等，這樣才能更好的做好對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防。