日常生活當(dāng)中有很多的人會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，所以平時應(yīng)該注意預(yù)防方法，要全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意自我保健，有效進(jìn)行飲食，選擇專業(yè)方案進(jìn)行治療，那么，如何才能有效的預(yù)防閉經(jīng)。

四點(diǎn)告訴你怎么預(yù)防閉經(jīng)。

第一：忌多產(chǎn)房勞

婦女在年輕時，早生多育，或房事過頻，會損傷肝腎，以致腎精虧損，肝血虛少，無精化血，血海不盈，沖任失養(yǎng)，可逐漸形成閉經(jīng)。另外，還應(yīng)減少或避免人工流產(chǎn)，刮宮時不宜過重及過度，尤防反復(fù)搔刮，以免影響子宮內(nèi)膜的增生，導(dǎo)致閉經(jīng)。

第二：忌臨經(jīng)涉水感寒

月經(jīng)期或月經(jīng)前期及產(chǎn)后，血室正開，此時若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血為寒凝，寒則收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經(jīng)。所以月經(jīng)前后及產(chǎn)后，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發(fā)生閉經(jīng)及其他月經(jīng)失調(diào)。

第三：忌哺乳期過長

哺乳期一般在1周歲以內(nèi)為宜。哺乳期過長，一方面不能滿足嬰兒的需要，另一方面則消耗母體的正氣，逐漸造成營養(yǎng)不良，影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。

第四：忌情志不調(diào)

正常的情緒活動有利于促進(jìn)*健康，情志異常則有損臟腑的生理活動，導(dǎo)致疾病發(fā)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度精神緊張、恐懼和憂慮、生活環(huán)境改變等，可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能失調(diào)，從而影響內(nèi)分泌軸功能，往往先出現(xiàn)排卵功能障礙，然后發(fā)生卵泡成熟障礙，而導(dǎo)致閉經(jīng)。

怎樣的護(hù)理閉經(jīng)的癥狀。

1、月經(jīng)過少或月經(jīng)后期都可發(fā)展為閉經(jīng)，積極治愈月經(jīng)過少或后期，可以減少閉經(jīng)的發(fā)病率。

2、明確閉經(jīng)的病因和部位，對治療閉經(jīng)的效果與預(yù)后估計有一定的參考價值。如下丘腦性閉經(jīng)，由精神因素、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良等引起，藥物治療預(yù)后較佳。又如由結(jié)核桿菌引起的子宮性閉經(jīng)，子宮內(nèi)膜已被破壞，恢復(fù)月經(jīng)的可能性較少。又如用孕激素試驗陽性的（用黃體酮后能轉(zhuǎn)經(jīng)），預(yù)后較好。

3、閉經(jīng)伴不孕者因家庭、個人和周圍環(huán)境的影響而精神抑郁，臨床檢查與化驗無明顯異常，對這些患者在藥物治療同時精神安慰和鼓勵，一旦大腦皮質(zhì)抑制解除，內(nèi)分泌功能恢復(fù)正常而受孕。也有領(lǐng)養(yǎng)一個小孩后，患者很快懷孕，這是常見的典型例子。

4、中醫(yī)文獻(xiàn)中有終生不來月經(jīng)而受孕者，稱為“暗經(jīng)”的，對此需要謹(jǐn)慎，用藥前要仔細(xì)詢問病史。

5、目前服用減肥藥的婦女為數(shù)不少，有部分婦女由此而閉經(jīng)，也有因肥胖而節(jié)食，導(dǎo)致厭食而閉經(jīng)，還有多次人流手術(shù)而閉經(jīng)，以上閉經(jīng)都是可以預(yù)防的，有些藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止其不良反應(yīng)。

6、對頑固性閉經(jīng)單用中藥或西藥效果不佳者可采用中西藥結(jié)合周期治療，待起效后逐漸減少西藥劑量，最終中醫(yī)治療。

希望大家盡早了解這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，并且要注意合理的進(jìn)行保健身體，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，選擇專業(yè)方式治療這種疾病，要注意自己的生活細(xì)節(jié)，這樣才更有利于疾病恢復(fù)。希望大家注意自己的生活事項，有效進(jìn)行調(diào)理，避免帶來更多困擾。