月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，會(huì)讓女性非常的痛心，嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，避免肝氣郁結(jié)，而且，還會(huì)造成腎氣虧損，很多女性因?yàn)槟I氣虧損，造成月經(jīng)不調(diào)，大家需要盡早了解這種疾病的原因，那么，造成月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的因素究竟有哪些？

一、肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使月經(jīng)不調(diào)而使顏面氣血失和而發(fā)病。

二、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得月經(jīng)不調(diào)。

三、腎氣虧損導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法

1、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)十分有效。

2、茴香酒：小茴香、青皮，黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用，是常見的治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

3、山楂紅花酒：山楂，紅花，白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。治療月經(jīng)不調(diào)時(shí)要注意忌食生冷勿受寒涼。

4、黑木耳紅棗茶：黑木耳，紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

5、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。這也是常見的治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法。

平時(shí)大家需要注意避免過度的勞累。而且要注意腎陽不足的危害后果，全面地進(jìn)行自我調(diào)理和保健。平時(shí)大家也要注意多休息，有效進(jìn)行飲食，全面進(jìn)行診斷，避免造成更多困擾。在日常生活中，女性需要注意月經(jīng)的變化，有效地進(jìn)行自我護(hù)理，更應(yīng)該注意科學(xué)進(jìn)行飲食。