痛經(jīng)不單單是一種經(jīng)期疼痛的表面現(xiàn)象,而痛經(jīng)的女性常常也會出現(xiàn)很多其他的身體健康的問題.比如手腳冰涼等等.那么出現(xiàn)這些問題的女性該怎樣來解決呢?我們一起來了解一下吧:

處理方法

1在飲食上不要吃寒涼的食物，吃性平及性溫的食物，水果多數(shù)寒性，最好不要吃，夏季可以吃當(dāng)季的水果。

2身體內(nèi)寒濕重的人，最容易經(jīng)絡(luò)不通，陰虛火旺，所以疏通經(jīng)絡(luò)是降虛火最好的辦法，堅(jiān)持每天晚上臨睡前用桶溫水泡腳，泡到身體微微出汗即可，能讓全身的血液在熱力的作用下暢快的流動，并通過出汗及時排出身體內(nèi)寒濕。痛經(jīng)嚴(yán)重的時候可以在燒水時加上一小把的艾葉，泡腳，每個星期泡兩次。

3痛經(jīng)發(fā)作或者腹痛時可用清艾條6根，排成一排，熏小腹到肚臍的部位，上下來回熏烤20到30分鐘，再喝上一大杯的生姜紅棗水。

4生姜加紅棗加紅糖煮15分鐘，趁熱服下，可以溫中散寒，補(bǔ)脾胃，適合體虛及寒涼重的服用，如果您的舌苔是白膩的，四肢不溫，可以在經(jīng)前2-3天開始喝。

5山楂加紅糖一起煮了喝，山楂可以行氣活血，化瘀止痛，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)食用，像除了腹痛還有腹脹，肋下脹痛，每次經(jīng)血少，有血塊，等您可以用這個方子。

6治療氣滯血瘀型痛經(jīng)和寒性痛經(jīng)可以用韭菜250克，紅糖60克，講韭菜洗凈，搗爛取汁，用紅糖水煮沸，再加入韭菜汁，痛經(jīng)時每天喝一次連服2到3天。 7平時多吃補(bǔ)血，補(bǔ)腎的食物，牛肉羊肉海蝦鱔魚等食物要做的軟，細(xì)，爛。

建議你：

1、平常的飲食多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養(yǎng)份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質(zhì)。盡量少吃辛辣、上火的食物。多喝溫開水。

2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當(dāng)歸粉。之前例假提前，可能是吃固元膏后身體調(diào)理的過程，如果沒有其它異�；虿贿m，固元膏可以繼續(xù)吃。

3、堅(jiān)持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助于祛寒濕。堅(jiān)持背部撞墻，疏通經(jīng)絡(luò)。在泡腳的同時可以按摩雙耳，補(bǔ)腎固腎�？梢砸贿吪菽_一邊喝生姜紅糖水。

4、可以每天做腋下的梳理，兩側(cè)各50-100下，能理肝氣降肝火。可以拍打手肘內(nèi)側(cè)中間的心包經(jīng)部位至出痧，可以降心火。

5、痛經(jīng)時，可以用清艾條熏小腹，疏經(jīng)通絡(luò)，可以灸三陰交穴。

6、注意保暖，不要著涼。放松心情，保證充足的睡眠。適當(dāng)?shù)腻憻�，增�?qiáng)體質(zhì)。

以上就是關(guān)于女性痛經(jīng)以及出現(xiàn)手腳冰涼等等癥狀的處理方法.而長期的手腳冰涼一般說明患者是有氣血不足的現(xiàn)象,而這也是引發(fā)痛經(jīng)的原因之一.在日常的生活中注意保暖的工作,并且注意飲食的安排少食冷飲等對身體引發(fā)寒氣的食物.