乳腺增生又叫做乳腺增生癥，是一種常見的乳腺病。它是女性乳房疾病中最普遍的一種，常會出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊等癥狀，嚴重的可能會導致乳腺癌的發(fā)生。因此，對于乳腺增生的女性朋友來說，日常飲食非常重要。以下是一些飲食禁忌，讓乳腺增生女性朋友注意。

　　1.飲料和食物

　　乳腺增生女性要盡量避免攝入咖啡、各種碳酸飲料以及巧克力，因為它們能夠刺激乳房的增生。另外，香菇、芝麻、花生和豆腐等也是含有大量雌激素的食物，應(yīng)該適量食用。

　　2.油膩食物

　　高熱量和高脂肪的食物不僅會增加*負擔，還會加重乳腺增生女性的乳腺負擔。因此需要盡量少吃炸雞、啤酒、油條等一些油炸食品。

　　3.刺激性食物

　　辣椒、芥末等刺激性食物也會引起乳腺增生，提高罹患乳腺癌的風險。如需進食，需少量搭配，并跟醫(yī)生商議。

　　4.煙酒

　　長期吸煙和飲酒會導致肝臟負擔過重、引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)后會釋放出過多的雌激素，也會導致乳腺增生和乳腺癌的發(fā)生。

　　5.不規(guī)律的生活

　　長期不規(guī)律的生活會對整個身體機能產(chǎn)生影響，特別是內(nèi)分泌系統(tǒng)，會導致雌激素不平衡，增加乳腺增生風險。

　　總之，乳腺增生的女性日常飲食要注意的是：少吃甜食、少油炸食品、少喝咖啡、不吸煙、不喝酒以及少吃刺激性食物等。同時，進行適當?shù)倪\動，保持良好的作息規(guī)律，有利于乳腺健康。

　　最后，提醒乳腺增生女性，平常一定要注意自己的身體，定期至醫(yī)院檢查，及時治療，以防后續(xù)疾病的發(fā)生。