對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥，這種疾病我們大家并不陌生，很多女性朋友都會(huì)被這種疾病折磨，所以對(duì)于這種疾病我們一定不要忽視，一旦有這種疾病就要進(jìn)行積極的治療，在治療期間還要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，使疾病能夠很快的康復(fù)，我下面給大家詳細(xì)的介紹一下術(shù)后的注意保健。

積極樂(lè)觀

根據(jù)哈佛大學(xué)研究，樂(lè)觀主義可以導(dǎo)引更好的健康。努力扭轉(zhuǎn)負(fù)面悲觀的想法，積極樂(lè)觀將使你在每一天面對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥的挑戰(zhàn)時(shí)更有希望與信心，也更能夠改善你的生活與生命。

多運(yùn)動(dòng)

研究者也發(fā)現(xiàn)身體的活動(dòng)能夠減輕壓力和促使體內(nèi)釋放 endorphins(內(nèi)生性嗎啡)，它是一種天然的鎮(zhèn)痛劑。當(dāng)你有能力可以活動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量利用這個(gè)好處。若是你無(wú)法從事較活潑活動(dòng)時(shí)，可試試更簡(jiǎn)單的方式，比如散散步，剛開(kāi)始可用較慢的速度，適應(yīng)后再逐漸加快速度， 后來(lái)你將會(huì)感到比以前過(guò)的更好。

注意飲食

在來(lái)月經(jīng)之前和月經(jīng)期間盡量避免咖啡因、 酒精、糖類(lèi)、紅肉、油炸食品和小麥制品，在食物中可增加富含 "奧米加3-酯紡酸"的物質(zhì)，例如鮭魚(yú)、青魚(yú)和含亞麻油酸的制品。

放輕松

盡量在一天之中挪出幾分鐘出來(lái)嘗試放輕松。例如戴上耳機(jī)上聆聽(tīng)輕松簡(jiǎn)單的音樂(lè)，或是練習(xí)深呼吸也可幫助平穩(wěn)身體狀況。

充足的睡眠

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙和代謝的異常變化、發(fā)炎和疼痛的增加。如果你的睡覺(jué)有問(wèn)題，可試試誘導(dǎo)睡眠療法，一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點(diǎn)淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也能夠?qū)б�夜間更好的睡眠。如果失眠很?chē)?yán)重應(yīng)尋求醫(yī)生的幫忙。

癥狀

1、疼痛：

疼痛是最常見(jiàn)的癥狀之一，以下腹及腰骶部疼痛最為明顯，常于月經(jīng)來(lái)潮前1—2天開(kāi)始，經(jīng)期第一天最嚴(yán)重，以后逐漸減輕。但是隨著病期的延長(zhǎng)，經(jīng)期腹痛會(huì)更加明顯。

2、不孕：

不孕會(huì)占子宮內(nèi)膜異位癥的40%-50%。內(nèi)異癥可使盆腔粘連、輸卵管堅(jiān)硬甚至梗阻、激素的代謝功能異常及免疫功能異常，導(dǎo)致孕卵逆行與子宮內(nèi)膜不同步，或使孕卵本身逆行受阻而發(fā)生不孕。

3、異位妊娠(宮外孕)：

專(zhuān)家表示，異位的子宮內(nèi)膜可以引起盆腔粘連，輸卵管運(yùn)行障礙，受精卵只有在局部種植發(fā)育，導(dǎo)致異位妊娠的概率增加。

4、月經(jīng)失調(diào)：

受異位的子宮內(nèi)膜侵犯，卵巢實(shí)質(zhì)組織被破壞，使激素代謝受影響，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和經(jīng)期陰道流血增多，個(gè)別還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期點(diǎn)滴出血。

5、性交疼痛：

專(zhuān)家提醒你，異位的子宮內(nèi)膜使周?chē)�組織腫脹，當(dāng)性交時(shí)由于受陰莖抽動(dòng)的影響，引起疼痛，以月經(jīng)前期較為明顯。

總之，通過(guò)我們的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥疾病造成的傷害也都有了詳細(xì)的了解對(duì)于這種疾病，如果得不到及時(shí)的治療，將會(huì)出現(xiàn)疼痛，不孕，月經(jīng)失調(diào)，性交疼痛等一些癥狀，我們一定不要忽視，千萬(wàn)不要掉以輕心，一定要保護(hù)自己的身體健康，遠(yuǎn)離這種疾病的困擾。