乳腺增生是女性常見(jiàn)的疾病之一，其主要病因是內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、情緒波動(dòng)等。當(dāng)女性患有乳腺增生時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。那么，乳腺增生的癥狀有哪些呢？

　　一、乳房疼痛

　　乳腺增生的最常見(jiàn)癥狀是乳房疼痛，這種疼痛通常先出現(xiàn)在月經(jīng)周期前的一周或兩周，疼痛表現(xiàn)為脹痛、刺痛或持續(xù)性疼痛等。在月經(jīng)來(lái)潮后，乳房疼痛通常會(huì)減輕或消失。

　　二、乳房腫塊

　　乳腺增生的另一常見(jiàn)癥狀是乳房腫塊，這些腫塊通常是圓形或橢圓形，質(zhì)地較硬，觸之有彈性，并且通常是疼痛的。在月經(jīng)來(lái)潮后，這些腫塊通常會(huì)減小或消失。但是，如果乳房腫塊持續(xù)存在，那么應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便排除乳腺癌等疾病。

　　三、乳頭溢液

　　乳腺增生還會(huì)引起乳頭溢液，這些溢液通常發(fā)生在乳頭受壓或被擠壓時(shí)，顏色通常是黃色、白色、綠色或血性等。有時(shí)候，乳頭溢液還會(huì)伴隨有乳頭瘙癢、刺痛等癥狀。

　　四、情緒波動(dòng)等

　　乳腺增生還會(huì)伴隨有情緒波動(dòng)、易怒、焦慮、失眠等癥狀。

　　乳腺增生時(shí)應(yīng)該如何食療呢？

　　1、多吃富含維生素E的食物，如杏仁、核桃、橄欖油、菠菜、蘆筍等。維生素E能夠幫助*排除自由基，減緩細(xì)胞老化，對(duì)保持乳房健康有一定的幫助。

　　2、多吃富含鈣質(zhì)的食物，如海藻、牛奶、酸奶、豆腐等，有助于緩解乳房疼痛。

　　3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，有助于提高免疫力，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、多吃高纖維食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，有助于預(yù)防便秘，排出體內(nèi)廢物。

　　5、適量飲用水，保持良好的飲食習(xí)慣，盡量避免食用辛辣、油膩或刺激性食物。

　　總之，乳腺增生是女性常見(jiàn)疾病，必須及時(shí)進(jìn)行治療。通過(guò)食療可以輔助治療乳腺增生，緩解患者癥狀，提高生活質(zhì)量。但是，如出現(xiàn)乳房腫塊、乳頭出血等癥狀，必須到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并得到治療。