現(xiàn)在不少女性為了追求身材苗條，刻意減少飲食的攝入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年來，在婦科門診中屢有節(jié)食減肥者因月經(jīng)不調(diào)乃至閉經(jīng)而就診。部分體重低于標(biāo)準(zhǔn)的婦女，發(fā)生了閉經(jīng)和不能生育的現(xiàn)象。而增加體重之后，月經(jīng)自然恢復(fù)并恢復(fù)了生育能力。這些，無疑給愛美的女性敲響的警鐘：過度減肥可能引起月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可致閉經(jīng)。

女性月經(jīng)的重要性

人的大腦內(nèi)有下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當(dāng)人做強制性減食時，其大腦皮層就會發(fā)生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，這兩種激素與維持正常月經(jīng)有關(guān)，它們的減少就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

正常女性到了青春發(fā)育期后，腦垂體便會分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出現(xiàn)排卵，產(chǎn)生月經(jīng)。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)的人，就不能分泌足夠的這種激素;人長期挨餓營養(yǎng)不足，也會使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結(jié)果是使卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。臨床上還發(fā)現(xiàn)，有些長時間過分節(jié)食的姑娘即使恢復(fù)食欲，體重上升后還會月經(jīng)不調(diào)一兩年時間，這是因為長期饑餓使腦垂體功能損傷后，一時不能恢復(fù)正常的分泌功能所致。

通常情況下，一個18歲左右的姑娘的全身脂肪，至少要占體重的23%，這是她們將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于這個水平，就很容易造成原發(fā)性月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的會殃及未來的生育能力。所以，奉勸各位準(zhǔn)備減肥的女士，應(yīng)謹(jǐn)慎對待減肥，減肥不可單在節(jié)食上下功夫。

女性月經(jīng)不調(diào)的危害

育齡女性月經(jīng)不調(diào)的危害很大。例如，長時間月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，使生殖器官發(fā)生萎縮，有可能影響到生育功能。但大多數(shù)減食性月經(jīng)不調(diào)是可以治愈的。首先要加強鍛煉身體、均衡膳食營養(yǎng)、注意勞逸結(jié)合、避免過度勞累和精神緊張及保持充足的睡眠。必要時還要做適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

女性月經(jīng)不調(diào)治療

女性月經(jīng)不調(diào)治療主要從兩個方面：一是通過消除發(fā)病誘因而恢復(fù)正常，如經(jīng)過心理疏導(dǎo)，有些患者通過正常進食一段時間后，就恢復(fù)了體重，無須治療就恢復(fù)了月經(jīng);二是通過藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用促排卵藥物，同時正常進食，即可恢復(fù)正常月經(jīng)。減食性月經(jīng)不調(diào)患者一定要早診早治，月經(jīng)不調(diào)時間越短，就診越早，治愈機會就越多。

月經(jīng)不調(diào)食療①：氣滯血瘀型

[臨床表現(xiàn)] 月經(jīng)數(shù)月不行，精神抑郁、煩躁易怒，胸脅脹滿、少腹脹痛或拒按，舌邊紫黯或有瘀點，脈沉弦。

[食療藥膳]

1.王不留行燉豬蹄：王不留行30克，茜草根15克，牛膝15克，豬蹄250克。先將上三味藥煎水50分鐘后去渣，同豬蹄燉至爛熟，飲湯食肉，每日2次。

2.丹參雞蛋湯：丹參30克，雞蛋2枚，文火煮1小時，吃蛋飲湯，連續(xù)服用。

3.桑椹紅花湯：桑椹子25克，紅花5克，雞血藤20克，米酒適量，加水2碗煎至1碗，每日分2次溫服，每次半碗。

4.益母草豬血煎：鮮益母草200克，豬血200克，煎煮至熟空腹服用。

月經(jīng)不調(diào)食療②：氣血虛弱型

[臨床表現(xiàn)] 月經(jīng)由后期量少而漸至停閉，面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿募抡�忡、氣短懶言、納少，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈細弱。

[食療藥膳]

1.當(dāng)歸北芪豬肉湯：當(dāng)歸20克，北芪20克，黃花菜根15克，瘦豬肉200克，同煎煮熟，加鹽少許調(diào)味，吃肉飲湯。

2.烏雞絲瓜湯：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內(nèi)金15克，共煮至爛，服時加上等魚露少許，每日1次。

3.紅糖北芪姜棗湯：紅糖100克，紅棗100克去核，生姜20克切片，北芪50克，水煎代茶飲，連續(xù)服用。

月經(jīng)不調(diào)食療③：肝腎不足型

[臨床表現(xiàn)] 月經(jīng)超齡未至、或初潮較遲、量少色淡紅，伴頭暈耳鳴、腰酸膝軟、潮熱汗出、五心煩熱，舌質(zhì)紅，苔少，脈細弦。

[食療藥膳]

1.黑豆紅花糖方：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克，前2味先水煎，煎好后入紅糖，熱服。

2.山藥土豆湯：山藥30克，土豆30克，黑豆30克，雞血藤50克，牛膝10克，先將雞血藤、牛膝煎水1 小時后，去渣，加入山藥、土豆、黑豆煮至熟爛，加入紅糖適量服用。

3.大棗白鴿湯：大棗50克(去核)，白鴿1只(去毛及內(nèi)臟)洗凈，炙鱉甲、炙龜板各30克，枸杞20克，先煎鱉甲和龜板30分鐘，后放入枸杞再煎20分鐘，煎好后去藥渣，取藥汁煮大棗及白鴿至熟，吃肉飲湯。

以上對于由于減肥引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)，為大家進行了詳細的介紹，月經(jīng)不調(diào)會對女性的生育造成影響，所以大家一定要注意健康的減肥，不要因為愛美之心，而是身體健康受到危害。