子宮內(nèi)膜異位癥對于我們女性來說，危害還是比較大的，所以我們女性一旦發(fā)生了這類疾病就應(yīng)該積極地進行治療，當然我們女性在日常的生活中是不能忽視對于子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防，做好預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥工作，就可以使得我們女性避免發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，那么預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥都需要做到哪些?

下面專家為女性們講解下預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的相關(guān)措施，下面就一起來看看。

一、注意經(jīng)期保健。我們已經(jīng)知道子宮內(nèi)膜異位癥的形成與月經(jīng)血的逆流有關(guān)系，因此注意經(jīng)期的保健就非常重要。比如說月經(jīng)期過度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的。同時應(yīng)盡可能避免月經(jīng)期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

二、避免經(jīng)期性交。因為在經(jīng)期進行性生活，子宮會受到擠壓和強烈收縮，會導致經(jīng)血逆流的機會增加，就會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

三、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。

四、盡可能不要過晚生育。從女性的生理發(fā)育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來說，是引發(fā)疾病的一個不利因素，如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內(nèi)膜異位癥有很好的預(yù)防效果。

專家指出，上文的內(nèi)容中，介紹了預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的相關(guān)措施，希望各位女性看了之后有所了解，如果女性們不想出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的話，那就可以根據(jù)以上的預(yù)防措施，來進行相關(guān)的預(yù)防，在此希望各位女性能夠身體健康，有個健康的的身體。