子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項是什么?子宮肌瘤是婦科常見病，危害很大，尤其在經(jīng)期，會飽受傷害，所以大家要正確的了解疾病，尤其要把握子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項，這樣才能夠避免疾病帶來更大的傷害，保證大家的安全和健康。

子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項：

1、多做有氧運動：各種增氧健身活動可減輕甚至消除癥狀，有計劃開展體育鍛煉的婦女減少了閉經(jīng)、沮喪和焦慮。

2、適當服用補劑：維生素B6及鈣、鎂補劑對沮喪煩躁、頭痛、腹脹等癥狀有改善作用，但過量服用補劑對身體有害，故應遵醫(yī)囑服用。

3、減輕心理壓力：當婦女感覺壓力時更容易以身體癥狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓練的婦女，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

4、多吃碳水化合物的食物：碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應。有經(jīng)前煩躁的婦女應吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麥食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦慮、緊張、憂郁等不良情緒，其中以全麥食品的效果最明顯。要盡量少吃含鹽分較高的快餐和點心。

5、少吃含有咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些經(jīng)前期癥狀有關(guān)�？Х纫虻臄z入量越少，經(jīng)前期癥狀越輕。因此女性在月經(jīng)期，也要盡量少吃這些食物。

6、戒喝刺激性飲料：咖啡因能使情緒煩躁、焦虛不安，還可使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。故對有經(jīng)前煩躁的婦女，應在經(jīng)前一周內(nèi)禁用這些刺激性飲料。

如上幾方面是專家對子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項做出的介紹，希望引起大家的重視和關(guān)注，當然子宮肌瘤患者經(jīng)期危害較為廣泛，想要擺脫疾病危害，大家在把握了子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項之后，還應該積極咨詢相關(guān)專家的建議。