月經(jīng)不調(diào)期間排卵期該如何計(jì)算?這是值得大家關(guān)注的，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)期間給大家?guī)�來的危害大，排卵期會不知道如何�?jì)算，所以大家要找到針對性的治療方案，那么月經(jīng)不調(diào)期間排卵期該如何計(jì)算呢?如下幾方面就是專家給出的具體分析，我們詳細(xì)把握一番。

月經(jīng)不調(diào)期間排卵期該如何計(jì)算：

一、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第n天，那么這次的排。

卵日就是第n-14天。雖然月經(jīng)周期的長短每個(gè)人有所不同，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

二、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。

三、中間痛法

有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。這個(gè)方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點(diǎn)是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。

四、基礎(chǔ)體溫法

所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。由于人的體溫會因?yàn)橐恍┰�因而變化，所以在測定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測量時(shí)間要大致相同。具體方法：每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計(jì)，放在舌下，含測五分鐘。應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個(gè)基礎(chǔ)體溫表。也可以到醫(yī)院購買一張專門的基礎(chǔ)體溫表格，按說明將體溫一一標(biāo)上。正常月經(jīng)周期，將每日測得的基礎(chǔ)體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高后應(yīng)持續(xù)12-14日。這張表格作用可是不小�？梢杂脕碇笇�(dǎo)避孕與受孕，協(xié)助診斷妊娠，協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)�；�礎(chǔ)體溫上升4日后可肯定已排卵，此時(shí)至月經(jīng)來潮前的10日稱安全期�；�礎(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個(gè)規(guī)律，可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕。

五、測尿法

可在醫(yī)生指導(dǎo)下b超監(jiān)測卵泡，當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時(shí)，測尿lh，每2-4小時(shí)一次，出現(xiàn)跌峰時(shí)可認(rèn)為是尿lh峰。排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時(shí)內(nèi)。如果不方便監(jiān)測卵泡，可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期，在預(yù)計(jì)排卵的前兩天，測尿lh，開始間隔的時(shí)間可以較大，當(dāng)尿lh值明顯上升時(shí)，可以間隔2-4小時(shí)監(jiān)測一次。此方法為半定量性質(zhì)，操作簡單，經(jīng)濟(jì)，無損傷，便于自我監(jiān)測。

月經(jīng)不調(diào)期間排卵期該如何計(jì)算?上述幾點(diǎn)就是具體分析，希望得到大家的重視，當(dāng)然月經(jīng)不調(diào)帶來的危害是不容忽視的，把握了月經(jīng)不調(diào)期間排卵期該如何計(jì)算之后，還需積極咨詢相關(guān)專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法，降低疾病危害的發(fā)生。