痛經患者配合醫(yī)生的治療方案，而且要樹立起戰(zhàn)勝痛經疾病的信心，只有徹底的治愈痛經，才能預防其他的并發(fā)癥的產生，做好預防工作，養(yǎng)成良好的生活習慣。女性該怎么預防痛經呢?來看看專家的介紹吧。

1.做好保溫工作。女性朋友們在近期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導致女性宮寒，宮寒會引發(fā)痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病。

2.飲食：保持均衡的飲食，多吃豆制品、奶制品、魚、新鮮的蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外還可以酌量補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E等。

3.陰部保養(yǎng)：注意保持私處的干爽和透氣，私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

4.保持下半身的血液循環(huán)暢通：坐太久的女性們可以站起來稍微運動一下，平時也應該注意鍛煉身體。加強體質。

很多女性朋友認為痛經是一種正常的現象，所以對它并沒有放在心上，這是對自己很不負責任的一種表現。專家指出，長期痛經可能會導致其他疾病，應該盡早進行治療。