目的大家最為關注的就是身體是否健康的話題，身體健康才是革命的本錢，一旦患上了疾病就會導致生活與工作不順當。月經(jīng)不調是一種婦科疾病，這是女性內分泌失調導致的，對于這種疾病要注意生活中的調理，下面我們來介紹一下月經(jīng)不調患者如何進行調理的。

一、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于月經(jīng)不調的調理，生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

二、注意運動適度：過度勞累對健康不利，多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰，進行月經(jīng)不調的調理應養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。

三、合理調配飲食：合理調配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇，脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等，這是月經(jīng)不調的調理的重要方面。

四、保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響，月經(jīng)來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理，進行月經(jīng)不調的調理患者應自己調節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

月經(jīng)不調的防治方法：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月經(jīng)不調的飲食注意事項應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

5、即將面臨更年期的婦女，注重月經(jīng)不調的飲食注意事項就應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

溫馨提示：通過上面對于月經(jīng)不調的幾種常見的調理方法，我們可以看出大家一定對于如何在生活中調理月經(jīng)不調有了一個很深刻的認識了，只有我們這在生活中積極的做好這種疾病的預防與調理工作，才能有效的避免月經(jīng)不調的纏身。