生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，大家需要注意這種疾病的發(fā)展，月經(jīng)紊亂，而且還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到影響，造成很多的危害，因此大家需要注意這種疾病的發(fā)展，了解一些常見的癥狀表現(xiàn)，合理的進(jìn)行調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)的癥狀和調(diào)理方法都有哪些呢？

1、稀發(fā)月經(jīng)：更年期婦女的月經(jīng)周期間隔時(shí)間將變長(zhǎng)，由正常20～30天變?yōu)?～3個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正�；蜉^前減少，間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)到4～5個(gè)月或半年才行經(jīng)一次，以至完全停止。這是更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀中的一種。

2、周期紊亂：從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅�，有時(shí)經(jīng)期延長(zhǎng)或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血，淋漓不斷達(dá)1～2個(gè)月不止;也可發(fā)生大量陰道出血，病人可發(fā)生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血，一般經(jīng)1～2年，月經(jīng)即完全停止。

3、突然絕經(jīng)：更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀也有少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常，現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常，僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少，以后月經(jīng)突然停止。突然絕經(jīng)在婦女更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀中比較少見，但一定要引起注意，對(duì)于中年婦女來說以之元更舒安來調(diào)理是可以推遲更年期5—10年的。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢

(1)多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

(2)調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

(3)盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

(4)喝中醫(yī)茶飲延更茶：延更茶為70年經(jīng)驗(yàn)大組方，不同于“頭疼醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的單效產(chǎn)品，可以從根本上調(diào)經(jīng)益腎養(yǎng)氣血，獨(dú)家調(diào)經(jīng)理氣，腎巢同補(bǔ)，全面調(diào)節(jié)，整體激活，全面改善婦科疾病，調(diào)節(jié)月經(jīng)，讓女人看起來更加年輕和活力!

溫馨提示，相信你現(xiàn)在看過之后，有了更多的了解，平時(shí)生活中一定要注意調(diào)理方法，希望有些注意自己的身體變化，正常的月經(jīng)對(duì)女性來說非常重要，長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，會(huì)導(dǎo)致很多的痛苦。平時(shí)生活中女性一定要注意其中的護(hù)理方法。