乳腺增生是一種常見的良性乳腺疾病。它主要表現為乳房腫脹、脹痛、觸痛等癥狀，嚴重的還可能出現乳房包塊。那么，乳腺增生的病因有哪些呢？

　　一、荷爾蒙失調

　　荷爾蒙失調是乳腺增生的主要病因之一。女性在生理期、妊娠、哺乳、更年期等時期，體內荷爾蒙水平會發(fā)生變化，這些變化會引起乳腺組織的細胞分裂和增生，從而導致乳腺增生。

　　二、不良生活習慣

　　不良生活習慣是乳腺增生的另一個重要病因。例如，過度飲酒、吸煙、飲食不規(guī)律等，這些不良生活習慣會導致*內的有害物質增多，進而影響乳腺組織健康。

　　三、精神壓力

　　長時間的精神壓力會影響女性體內荷爾蒙水平，從而導致乳腺增生。此外，情緒不穩(wěn)定還可能會影響女性的生殖系統(tǒng)健康，從而引起月經紊亂等問題。

　　四、遺傳因素

　　乳腺增生的發(fā)病與遺傳因素也有一定的關系。如果您的家族中有患乳腺增生的人，那么您患病的風險也會增加。

　　乳腺增生如何進行按摩處理呢？建議采用以下手法：

　　手法一：揉

　　將手心放在乳房下部，向上揉動，用力度要有節(jié)制，一般以有酸脹感為宜。

　　手法二：撫摸

　　將手指微微上翹，從乳房下部向上撫摸，力度要輕柔，不可用力過猛，以免刺激到乳腺組織。

　　手法三：拍打

　　用手掌拍打乳房外側，則能通過振動作用導致淋巴循環(huán)加速，促進廢物排出體外。

　　綜上所述，乳腺增生是一種常見的女性疾病，其病因包括荷爾蒙失調、不良生活習慣、精神壓力和遺傳因素等。對于已經患有乳腺增生的女性，按摩是一種簡單有效的緩解癥狀的方法。需要提醒的是，按摩時力度要適度，不可過度用力，以免刺激到乳腺組織。同時，也要時常關注自己的生活習慣和情緒狀態(tài)，保持健康的生活方式。