現(xiàn)在女性來月經(jīng)的時(shí)間更早，在十二三歲就會出現(xiàn)月經(jīng)，大家需要注意月經(jīng)期間痛經(jīng)的現(xiàn)象，很多的少女會出現(xiàn)痛經(jīng)，這嚴(yán)重的影響到了他們的身體，大家需要注意合理的進(jìn)行治療，保持好的情緒，少女出現(xiàn)痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦？

第一，出現(xiàn)了痛經(jīng)狀況之后的少女，想要治療好自己的痛經(jīng)的話，那么需要從生活當(dāng)中的方方面面引起重視，最需要注意好的就是規(guī)律的生活，現(xiàn)在人們很少有能夠遵守自己的原則，總是熬夜，不規(guī)律的生活往往就是導(dǎo)致女性痛經(jīng)癥狀加重的原因，所以說想要治療好痛經(jīng)的話，就要規(guī)律好自己的正常生活。

第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是非常有效的幫助改善女性的痛經(jīng)狀況的，要知道女性出現(xiàn)了聽見就是因?yàn)檠�脈不暢導(dǎo)致的，適當(dāng)運(yùn)動之后不僅可以放松自己勞累的身體，而且可以有效的促進(jìn)自己身體的血液循環(huán)，尤其是對于痛經(jīng)的女性來說是非常好的，有時(shí)間的話，女性還是應(yīng)該要多多鍛煉。

第三，少女出現(xiàn)了痛經(jīng)還有可能就是因?yàn)樽约涸趯W(xué)業(yè)上太用功導(dǎo)致的，學(xué)習(xí)固然很重要，但是不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)而影響到自己的身體健康，這樣適得其反的事情還是不做的好，精神壓力過重也是會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重的，所以說想要治療好痛經(jīng)的話，需要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱那榫w。

究竟要用怎樣的方式治療痛經(jīng)呢

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)是痛經(jīng)的治療方法之一。痛經(jīng)患者需避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經(jīng)前和經(jīng)期禁酒并補(bǔ)充鈣、鉀及鎂等礦物質(zhì)。

2、醫(yī)學(xué)治療是直接的痛經(jīng)的治療方法，痛經(jīng)嚴(yán)重者可遵循醫(yī)囑服用對癥藥物，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)療法如中草藥熱敷、針灸治療等。或者經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)酌服止痛藥品等積極改善痛經(jīng)問題。

3、痛經(jīng)的治療還需注意保暖，女性尤其要重視腰腹部保暖，經(jīng)期前后可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加快痛經(jīng)患者的血液循環(huán)，松弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。

大家需要注意上你出現(xiàn)痛經(jīng)的因素，很多的女性表現(xiàn)的比較無知，容易經(jīng)常的吃一些油膩食物，經(jīng)常的吃一些冷飲，這樣會造成身體受到影響，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方式，而且要注意綜合進(jìn)行保健和調(diào)理，平時(shí)大家需要注意多休息，有效飲食。