對(duì)于已婚婦女為了想要有baby也要利用危險(xiǎn)期也就是排卵期，才能順利懷孕成功，要想知道自己的安全期與危險(xiǎn)期這兩種情況都必須要了解自己的月經(jīng)周期，才能心想事成。

如何知道自己的排卵期?

月經(jīng)周期：

所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來(lái)時(shí)的第一天開(kāi)始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來(lái)臨前一天為止，稱(chēng)之為一個(gè)月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)約在26-35天左右。

月經(jīng)周期主要可分成兩個(gè)階段：

第一階段，就是月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起到排卵日為止，這段時(shí)間大約是12-22天因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開(kāi)始分泌動(dòng)情激素(estrogen)，讓子宮組織進(jìn)行增厚的動(dòng)作，一直到周期的第14天開(kāi)始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

第二階段則每個(gè)人的時(shí)間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來(lái)潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會(huì)從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時(shí)候，也就是正在排卵的期間，這個(gè)期間大約是24-48小時(shí)左右，這時(shí)的動(dòng)情激素(estrogen)的濃度會(huì)下降而黃體素(progesterone)會(huì)上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時(shí)，正好有精子進(jìn)入，就會(huì)形成受精卵，懷孕也就是這樣開(kāi)始的。

但如果沒(méi)有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過(guò)1-2天就就會(huì)萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會(huì)自然剝落，又開(kāi)始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。在整個(gè)月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機(jī)會(huì)只有1-2天，如果要避孕是不是只要避開(kāi)這一兩天呢?

其實(shí)也不是，因?yàn)槟氵�要顧慮到精子的問(wèn)題，精蟲(chóng)在進(jìn)入子宮后，大約可以存活72小時(shí)，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲(chóng)還是有機(jī)會(huì)與剛排出的卵子結(jié)合，所以會(huì)將危險(xiǎn)期向前挪三天，除此之外都是安全期。

有些人的月經(jīng)周期相當(dāng)規(guī)律好計(jì)算，有些人則偶而會(huì)出現(xiàn)幾天的誤差，當(dāng)然有些人也會(huì)因?yàn)榍榫w，壓力、失眠、疾病、運(yùn)動(dòng)量等的個(gè)別因素而使周期出現(xiàn)改變，如果想要更精準(zhǔn)的計(jì)算自己的周期，可能要計(jì)算約六個(gè)月的周期，來(lái)取出最長(zhǎng)的周期與最短的周期。