在日常生活中，我們需要盡早了解精索靜脈曲張的出現(xiàn)，這是一種危害很強(qiáng)的疾病，隨著病情嚴(yán)重，讓患者承受的危害越來越多，所以，平時大家需要注意預(yù)防方法，要注意合理的進(jìn)行鍛煉，避免導(dǎo)致更多影響，那么怎么預(yù)防精索靜脈曲張復(fù)發(fā)?

怎樣預(yù)防精索靜脈曲張復(fù)發(fā)

1、盡量避免手淫等沖動行為，因為精索靜脈曲張的發(fā)作與性沖動旺盛，性器官常常過度充血有關(guān)，所以操控性沖動過于頻頻是防止精索靜脈曲張發(fā)作的重要環(huán)節(jié)。

2、穿著要舒暢，應(yīng)穿舒暢且適宜的緊身內(nèi)褲，削減陰囊下墜的程度，也削減血管擴(kuò)大的時機(jī)。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行訓(xùn)練，患精索靜脈曲張的患者通常不宜劇烈運(yùn)動，但可以挑選一些強(qiáng)度小的項目進(jìn)行訓(xùn)練，如漫步、慢跑等。

4、精索靜脈曲張患者要禁忌煙、酒，等刺激性食物。盡量能夠多飲水，多吃新鮮蔬菜、生果，這些對精索靜脈曲張的防止很有協(xié)助。

5、養(yǎng)成按時作息的習(xí)氣，確保睡覺時刻，每晚12點(diǎn)前按時入眠，讓身體得到充沛的歇息

精索靜脈曲張的危害有哪些呢?

1)影響男性生育。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，在患精索靜脈曲張的男子中大約有三分之二左右會發(fā)生*異常，使精子數(shù)量減少，活動能力低下，畸形精子增加，因此可以導(dǎo)致不育。

2)引起局部不適。表現(xiàn)為陰囊處的墜脹和牽拉痛，站立和活動時顯著，臥床可減輕。還可因患者的擔(dān)心和焦慮伴發(fā)神經(jīng)衰弱，引起情緒反常、乏力、失眠等等。不過，患者要注意，有上述不適者僅占精索靜脈曲張患者的三分之一左右，大多數(shù)患者并沒有任何癥狀，因此，及時檢查很重要。

3)導(dǎo)致性功能障礙。部分患有精索靜脈曲張的患者，經(jīng)久不治，會出現(xiàn)性欲低下、性快感下降、性生活痛、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙。

4)影響睪丸代謝，毒害精子。精索靜脈曲張可以使睪丸溫度平均上升0.6℃左右，因此干擾了生精能力。靜脈血的瘀滯影響了睪丸代謝，使局部缺氧，代謝廢物淤積，毒害睪丸的生精細(xì)胞和精子，以及抑制雄性激素--睪酮的產(chǎn)生。

平時大家需要注意這種疾病的發(fā)展，而且要注意自己的衛(wèi)生情況，避免男性不育，平時也要注意自己的飲食方式，有效的進(jìn)行鍛煉身體，避免造成更多困擾，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行保健。