想要徹底的治療性交疼痛，患者首先要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行詳細(xì)的診斷，了解患病情況，按照醫(yī)生的說法進(jìn)行治療，生活中，患者也要進(jìn)行有效的護(hù)理，在生活，患者應(yīng)該為自己創(chuàng)造安靜的環(huán)境，做好身體的護(hù)理。

(1)在安靜的環(huán)境中，舒適的坐在奇中或躺在床上。讓病人閉眼，深呼吸幾次，每次呼吸要緩慢。

(2)告訴病人："我們將進(jìn)行一項(xiàng)有系統(tǒng)的松弛計(jì)劃。首先請(qǐng)你握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地從1數(shù)到5。然后放松右手，注意放松與緊張之間有何不同。再重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上"。

(3)右手訓(xùn)練完成2次后，依次對(duì)右臂、左手、左臂、頸肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個(gè)上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進(jìn)行此種訓(xùn)練。每一次都令病人收縮肌肉→持續(xù)此種收縮5分鐘→放松30-40秒鐘。

(4)繼續(xù)讓病人保持坐或臥位，感受松弛舒適的感覺。經(jīng)此訓(xùn)練，人可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

生活中，患者在治療期間應(yīng)該注意休息，并且做好身體上的訓(xùn)練，患者應(yīng)該盡量的讓自己放松，保持良好松弛舒適的感覺，這樣才能對(duì)于性交疼痛的治療有良好的效果，以上患者應(yīng)該謹(jǐn)記。