大家在日常生活當(dāng)中，要盡早的了解男性疾病，有很多男性會(huì)出現(xiàn)早泄，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，讓很多人就苦不堪言，很嚴(yán)重的影響到了男性的身體和心理，平時(shí)大家需要注意這種疾病的影響，并且在日常生活當(dāng)中，要注意保健如何有效的調(diào)理早泄?

有效調(diào)理早泄的方法有什么

1、積極治療相關(guān)疾病。男性一定要有健康的身體才可以，所以要積極治療相關(guān)疾病，各種可能引起早泄的疾病都要治療，如包皮過(guò)長(zhǎng)可先行環(huán)切，有前列腺炎者也應(yīng)先行處理等，從根本上避免早泄的發(fā)生。

2、協(xié)調(diào)好人際關(guān)系。處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造一個(gè)溫馨、舒適的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境對(duì)預(yù)防早泄很重要。每次性交前不要有緊張、焦慮的心理，越是想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

3、穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)。有一個(gè)好的心態(tài)對(duì)早泄治療有積極的作用，所以調(diào)整心態(tài)是第一步。在進(jìn)行性生活之前，一定要穩(wěn)定好情緒，因?yàn)榍榫w對(duì)射精的快慢會(huì)產(chǎn)生很大的影響。盡量避免憂慮、激動(dòng)、緊張等情緒，要樹(shù)立信心，并積極配合治療。

4、適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)。早泄的食補(bǔ)很重要，這一點(diǎn)有別于其他疾病。作為防止早泄的方法之一，患者可多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

對(duì)夫妻的性生活質(zhì)量有一定的影響。

1.影響自信

早泄嚴(yán)重打擊男人自信心，會(huì)讓男人覺(jué)得自己性功能不行，產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致患者在性愛(ài)時(shí)心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，加重早泄病情，形成惡性循環(huán);還有一些早泄患者發(fā)生嚴(yán)重的恐懼和焦慮，甚至認(rèn)為自己發(fā)生性機(jī)能衰竭，這種心理會(huì)進(jìn)一步加重病情

2.影響夫妻感情

早泄嚴(yán)重影響夫妻感情，在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長(zhǎng)期不能得到性滿足,將對(duì)性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對(duì)性生活的淡漠，直接影響夫妻性生活的和諧，進(jìn)而影響夫妻感情，影響家庭和睦，甚至?xí)��?dǎo)致家庭破裂。

3.影響身心健康

長(zhǎng)期發(fā)生早泄的患者常常伴有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢等癥狀，并有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，患者通常不愿意與人交流，擔(dān)心別人知道自己的病情而被歧視，還會(huì)變得疑神疑鬼，不能正常交往。這將會(huì)嚴(yán)重影響男人工作和生活。早泄得不到治療有可能引發(fā)其他的性功能障礙，例如遺精、陽(yáng)痿、性欲低下等。

希望男性在日常生活中，必須要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，要保持心情舒暢，緩解焦慮的情緒，并且在日常生活中也要注意穩(wěn)定情緒，調(diào)整自己的心態(tài)合理地進(jìn)行食補(bǔ)，平時(shí)大家需要注意保持好心情，避免影響到自己的信心，影響到身心健康。