說起了早泄疾病的出現(xiàn)大家可以說是非常的苦惱的吧，早泄疾病的發(fā)生給患者朋友們的就造成的危害比較可怕，為此我們大家對于這個疾病的出現(xiàn)是一定要重視起來，積極治療，那么早泄的調(diào)養(yǎng)護理措施到底有什么呢？

早泄的調(diào)養(yǎng)護理措施到底有什么

1、要有正確的性生活指導：注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法，和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、早泄應該在夫妻感情上的調(diào)理：建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、早泄患者飲食上的調(diào)理：同時注重飲食上的調(diào)理，多吃性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。

4、早泄患者在房事上的調(diào)理：早泄調(diào)理需禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式，來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

患者自我調(diào)理也很重要：

體育鍛煉：男性朋友應該加強體育鍛煉、多運動，來提高身體素質(zhì)。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

心理調(diào)節(jié)：心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面心理情緒，樹立健康心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度，對早泄的治愈有著積極的作用。

飲食調(diào)節(jié)：飲食調(diào)節(jié)同時也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

現(xiàn)在大家是否對于早泄的調(diào)養(yǎng)護理措施到底有什么的問題都已經(jīng)了解了呢，早泄這個疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們大家對于這個疾病的發(fā)生是一定要重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療。