有很多的人會出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象，很嚴重的影響到了患者的身體健康，平時，大家需要盡早了解這樣的情況出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了這樣的疾病之后，會給女性帶來無盡的痛苦，大家需要注意保持合理的心態(tài)，那么如何才能預防不孕不育？

鹿腎燉麻雀

【配方】鹿腎50克，麻雀肉250克，料酒lO毫升，蔥lO克，姜 5克，鹽3克，味精、胡椒粉各2克，雞油20毫升。

【制作】

1.將鹿腎剁成2厘米長的段，用油砂炒香，篩去砂，用水浸 泡，洗去殘砂;麻雀宰殺后，去毛樁、內(nèi)臟及爪;姜拍松;蔥 切段。

2.將鹿腎、麻雀、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加水1500毫 升，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，放入鹽、味精、胡椒 粉、雞油，攪勻即成。

【食法】佐餐適量食用。

【功效】補腎，壯陽，暖子宮。適用于腰酸、陽痿、婦女子 宮寒冷等癥。

鹿腎燒蝦仁

【配方】鹿腎50克，蝦仁200克，萵苣100克，料酒10毫升， 蔥8克，姜、鹽各3克，味精2克，植物油35毫升。

【制作】

1.將鹿腎剁成2厘米長的段，用水浸漂5次(換水)，撈起，切 成薄片;鮮蝦仁洗凈;萵苣去皮，切薄片;姜切片;蔥切段。

2.將炒鍋置武火上燒熱，放人植物油，燒六成熟時，放人 姜、蔥爆香，隨即放人鹿腎、萵苣片、料酒，炒熟，放入鹽、味 精即成。

【食法】佐餐適量食用。

【功效】補益精血，暖子宮。適用于精血不足、腰膝酸軟、 婦女宮冷不孕等癥。

不孕不育病

一、減少手術(shù)，重視第一胎孕育。有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕不育。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病證均影響生育。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對預防不孕不育是有積極意義的。

二、心情開朗，減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

三、孕育種子，應知曉聚精之道。節(jié)制性生活有利于種子，對預防不孕是極為重要的。

四、注意自我保護，減少不孕的發(fā)生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規(guī)定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。

五、有病早治，預防為先。前面已介紹了很多疾病可以引起不孕如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就不會發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕不育。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，有利于受孕。

當女性出現(xiàn)了這樣的情況使用，大家必須要注意合理的進行自我保健，平時也要注意身體的調(diào)養(yǎng)方法，避免造成更多困擾，并且，一定要注意合理的進行治療，要注意女性的身體變化，而且，也要注意保持好心態(tài)，這樣才能有效預防不孕不育，希望大家注意自己的聲音調(diào)低，盡快的恢復。