現(xiàn)如今隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的日益提高，社會競爭的日益激烈，優(yōu)生優(yōu)育成為了許多家庭的愿望，因此，備孕是十分重要的環(huán)節(jié)。那么應(yīng)該如何做好備孕工作呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧。

1.纖瘦女性懷孕前應(yīng)先增肥

腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產(chǎn)。研究人員經(jīng)過對600名流產(chǎn)女性以及6000名懷孕超過3個(gè)月的女性進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)纖瘦的女性懷孕最初3個(gè)月，比正常女性流產(chǎn)率高出72%。為了孕育健康的寶貝，孕媽咪應(yīng)該體格健壯，不能太過瘦弱。只有孕前就注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，才使體內(nèi)有豐富的貯存，妊娠后方能起到“營養(yǎng)庫”的作用，保證胎寶貝的發(fā)育成長。

2.停用一些不利于懷孕的化妝品

很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，對卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。

3.孕前千萬別忘看牙醫(yī)

孕期是牙病的高發(fā)期。孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生改變，引起牙齦中微小血管叢擴(kuò)張、扭曲甚至循環(huán)滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加;同時(shí)，體內(nèi)激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎，并應(yīng)于孕前6個(gè)月進(jìn)行口腔科檢查。

4.孕前注意多運(yùn)動

女性懷孕時(shí)，大都因?yàn)榇蟾贡惚愣�盡量減少體育活動或運(yùn)動。但事實(shí)證明，女性若能在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。而且，可以促進(jìn)孕媽咪體內(nèi)胎寶貝發(fā)育和日后寶貝身體的靈活程度，更可以減輕孕媽咪分娩時(shí)的難度和痛苦。

5. 夫妻雙方都要慎重使用藥物

女性準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月內(nèi)，夫妻雙方都要慎重使用藥物。有受孕可能的女性，在用藥時(shí)要考慮月經(jīng)是否已過期。孕媽咪感到身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，并準(zhǔn)確告訴醫(yī)生自己受孕的時(shí)間，以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時(shí)一定要遵從醫(yī)囑，切不可擅自亂用。

6.孕前最好測血鉛

已有很多研究證實(shí)了鉛中毒可以遺傳。而孕媽咪鉛超標(biāo)很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。

以上就是為大家介紹的幾個(gè)好的備孕原則，廣大女性朋友們一定要做好備孕工作，為優(yōu)生優(yōu)育打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，為擁有幸福的家庭做好準(zhǔn)備。最后小編希望大家天天開心哦。