大家在生活中不要忽視男性早泄的出現(xiàn)，因?yàn)檫@種疾病還會(huì)影響到妻子的感受，帶來(lái)了很多的危害后果，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，并且有正確的戒煙戒酒，而且要注意規(guī)律飲食，那么，男性如何才能有效預(yù)防早泄。

女方感受：了解自己是否患上早泄也可以通過(guò)女方的感受來(lái)說(shuō)，比如：如果女性在性交的時(shí)候，女方長(zhǎng)期達(dá)不到性高潮，感受不到性生活帶來(lái)的樂(lè)趣，就可能是早泄，男性朋友就要注意了。

射精現(xiàn)象：射精現(xiàn)象是早泄最好的表現(xiàn)，專家指出：早泄患者在性交的時(shí)候，經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)快的現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上，如果男性的性交潛伏期，就是男性在性交的時(shí)候從插入女性陰道開(kāi)始，到射精的這段時(shí)間，不足四分鐘，就可稱作是早泄。

身體異常：一般來(lái)說(shuō)，早泄在早期開(kāi)始出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，首先身體會(huì)出現(xiàn)異常，專家指出：經(jīng)常的會(huì)感覺(jué)到腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗等。

早泄的預(yù)防方法

正確認(rèn)識(shí)性：男生應(yīng)當(dāng)對(duì)性知識(shí)有個(gè)健康準(zhǔn)確的知道，最好不要單純依托觀看做愛(ài)影片吸取性知識(shí)，也不應(yīng)將愛(ài)情單純的當(dāng)作一種做愛(ài)的滿足形式，不能由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有目標(biāo)就放縱自個(gè)，男生仍是應(yīng)當(dāng)多出門(mén)走動(dòng)走動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，這也是一種性滿足的方法，假如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有正常性生活，在進(jìn)行首次性生活時(shí)可佩帶雙層安全套，避免過(guò)度振奮致使早泄。

戒煙酒：如今的男生有的從初高中就開(kāi)端觸摸煙酒了，長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻止血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的發(fā)生，致使陰莖血液循環(huán)妨礙的要素有糖尿病、高血壓、抽煙等，罷了抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長(zhǎng)期過(guò)量喝酒可使性腺中毒。

規(guī)律飲食：許多男生懶著去食堂買飯，所以喜愛(ài)每餐必備一桶方便面，這不只不利于身體健康，長(zhǎng)時(shí)間如此也會(huì)導(dǎo)致許多性功能妨礙，比方早泄，男性應(yīng)重視每一餐的質(zhì)量，多食用些壯陽(yáng)的食物，削減廢物食物的攝入，三餐定點(diǎn)。

節(jié)制手淫：沉浸于色情、頻頻手淫致使精神疲乏，是形成早泄的重要原因，所以戒色是防止早泄的第一步，不行沉浸與做愛(ài)電影中無(wú)法自拔，多觸摸些健康陽(yáng)光的內(nèi)容，讓中樞神經(jīng)及性器官得到充沛的歇息，對(duì)于防治早泄含義重大。

平時(shí)大家需要盡早了解早泄的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，男性必須要注意自己的身體變化，要節(jié)制自己的性生活，更不要進(jìn)行手淫以免造成更多的影響。平時(shí)大概需要注意男性的身體保健，而且要注意調(diào)理方法，平時(shí)大家需要注意多休息，要合理膳食。