不孕不育是現(xiàn)在很多人都面臨的問題，這讓很多的家庭都很著急，想盡一切辦法進(jìn)行治療，為了防止患上不育癥以后的這些煩惱發(fā)生，就要盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少不育癥發(fā)生的可能性，那么，男性不育該如何預(yù)防呢?

1、在平時(shí)的生活中，一定要戒煙忌酒。有研究發(fā)現(xiàn)，煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睪丸，造成男性不育的發(fā)生。

2、留意日常飲食的口味，禁忌油膩、生冷、辛辣的刺激性食品，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

3、多吃富含維生素C的水果和寒心豐富的食品，可以促進(jìn)男性精子的產(chǎn)生，有助于防止男性不育的發(fā)生。

4、日常生活中，盡量避免射線的輻射，假如長(zhǎng)期遭受輻射都會(huì)影響男性產(chǎn)生精子的能力，也會(huì)影響到女性朋友卵子的產(chǎn)生。

5、避免久坐，避免褻服過緊，這樣都會(huì)都男女的生殖器官有所影響，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

6、保持平和良好的心態(tài)，不要造成過大的心理壓力，而導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

以上是預(yù)防男性不育的幾點(diǎn)方法，為了使自己遠(yuǎn)離不育癥，就要在平時(shí)的生活中多加小心，注意一些生活的細(xì)節(jié)，防止不育癥的發(fā)生，不要等到患病以后才后悔當(dāng)初自己沒有注意。希望以上介紹能對(duì)男性朋友們有所幫助。