男性患者在出現(xiàn)早泄癥狀后，出來(lái)接受正規(guī)的治療外，也要立即改善平時(shí)的生活方式，尤其是有過(guò)度手淫的人們，避免早泄病癥持續(xù)加重，可以在中醫(yī)師的引導(dǎo)下，正確地掌握自我按摩的方法進(jìn)行治療，那么，早泄都有哪些調(diào)理方法呢？

①、飲食調(diào)節(jié)：中國(guó)有句話(huà)：藥療不如食療，食療不如運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來(lái)預(yù)防和治療疾病，用飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類(lèi)食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚(yú)蝦，海帶等。

②、體育鍛煉：體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類(lèi)最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

③、穴位按摩：比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，

治療方法

輕度治療早泄方法一：按摩治療。比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

輕度治療早泄方法二：運(yùn)動(dòng)治療。參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類(lèi)最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操，放松心情，同時(shí)還能加強(qiáng)*對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)*免疫力。

輕度治療早泄方法三：飲食治療。患者可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類(lèi)食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚(yú)蝦，海帶等。

輕度治療早泄方法四：心理治療。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

溫馨提示，早泄疾病出現(xiàn)會(huì)讓男性失去自信，為此也有許多患者沒(méi)能及時(shí)的進(jìn)行治療，在性交時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心里緊張情緒，如果患者長(zhǎng)時(shí)間存在過(guò)大的心理壓力，就會(huì)導(dǎo)致早泄病癥更加嚴(yán)重，這種惡性的循環(huán)，對(duì)于男性早泄疾病的治療沒(méi)有任何好處。