男性朋友在生活中總是會(huì)遇到陽(yáng)痿疾病，陽(yáng)痿疾病在醫(yī)學(xué)上的發(fā)病率是最高的，對(duì)男性的傷害也是最大的，因此這種疾病出現(xiàn)以后，及時(shí)的接受治療是非常重要的，也希望男性能夠及時(shí)的了解陽(yáng)痿，那么陽(yáng)痿在生活中的正確預(yù)防方式有哪些呢！

1、在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

2、盡量放松心情，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

男人們平時(shí)要怎么預(yù)防陽(yáng)痿?工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長(zhǎng)期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。

3、少喝酒，多養(yǎng)生，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

俗話說(shuō)“無(wú)酒不成席。”但過(guò)量飲酒卻會(huì)造成*肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過(guò)150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過(guò)1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過(guò)28克。

陽(yáng)痿的具體類型進(jìn)行總結(jié)：

1、神經(jīng)性陽(yáng)痿

神經(jīng)性陽(yáng)痿是指各種原因使陰莖勃起中樞和周圍神經(jīng)受損，陰莖不能正常地反射性勃起。陰莖的勃起功能受大腦皮層、皮層下中樞、脊髓神經(jīng)的支配。脊髓神經(jīng)位于腰骶髓段。大腦病變、腫瘤、腦血管意外、腦外傷及腦部手術(shù)。腦部病變可影響到丘腦-垂體功能，丘腦-垂體功能受損就會(huì)產(chǎn)生激素分泌的紊亂，催乳素和性激素的分泌障礙而影響勃起功能。如果位于腰骶段的神經(jīng)受損，傷及支配陰莖反射勃起的神經(jīng)纖維就會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。

2、內(nèi)分泌性陽(yáng)瘺

內(nèi)分泌性陽(yáng)痿是指由于激素分泌障礙和調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的性功能障礙。*性激素的調(diào)節(jié)是由丘腦-垂體-性腺軸系統(tǒng)支配和反饋的，主要激素有甲狀腺素、腎上腺素、性激素、催乳素等。有人統(tǒng)計(jì)，在所有的陽(yáng)痿患者中，內(nèi)分泌原因造成的陽(yáng)痿占10%一35%左右。臨床上主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

內(nèi)分泌性陽(yáng)痿種類較多，如糖尿病造成的支配會(huì)陰部的副交感神經(jīng)受損而致的陽(yáng)痿;下丘腦-垂體-性腺軸調(diào)節(jié)異常，雄激素釋放減少，雌激素和催乳素分泌增多而致陽(yáng)痿,原發(fā)性性腺功能不全，使血中游離睪丸酮水平降低而引起陽(yáng)痿，皮質(zhì)醇增多癥，可抑制促性腺激素的分泌與睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌睪丸酮，進(jìn)而發(fā)生陽(yáng)痿;女性化腫瘤，可發(fā)生在腎上腺或睪丸間質(zhì)細(xì)胞，使雌激素增多，睪丸萎縮而導(dǎo)致陽(yáng)痿;甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，使睪丸酮及睪丸酮結(jié)合球蛋白生成障礙而致陽(yáng)痿等。

3、功能性陽(yáng)痿與器質(zhì)性陽(yáng)痿

陽(yáng)痿分功能性與器質(zhì)性，這主要是陽(yáng)痿的分類方法，對(duì)識(shí)別、診斷及治療陽(yáng)痿有著非常重要的指導(dǎo)意義。顧名思義，功能性陽(yáng)痿是由于精神、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起的勃起功能障礙，一般起病比較突然，常有恐懼、抑郁、焦慮、驚嚇、內(nèi)疚、緊張等精神刺激因素。而器質(zhì)性陽(yáng)痿一般起病比較緩慢，常表現(xiàn)為逐漸起病，進(jìn)行性加重，多與性器官和其他臟腑器官生理解剖上的器質(zhì)性異常，或某些藥物中毒、外傷等有關(guān)。

4、垂體性陽(yáng)瘺

垂體性陽(yáng)痿是由于腦垂體前葉功能完全或部分缺失造成內(nèi)分泌不足，從而導(dǎo)致所有激素分泌都減少，所有靶腺的功能下降，男子缺乏促性腺激素而導(dǎo)致的陽(yáng)痿。垂體性陽(yáng)痿同時(shí)伴有睪丸萎縮、第二性征退化以及精子生成減少、不育癥等。垂體激素分泌不足癥如發(fā)生在兒童和少年時(shí)，可能出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育停止或者青春期缺陷的表現(xiàn)。人的大腦垂體受下丘腦的調(diào)控，通過(guò)兩條不同的途徑來(lái)調(diào)節(jié)垂體前葉和垂體后葉的活動(dòng)。在下丘腦中合成的神經(jīng)激素調(diào)控著垂體前葉的6種主要的肽類激素的合成和分泌，而垂體激素則又調(diào)控外周的內(nèi)分泌腺，如甲狀腺、腎上腺、性腺。當(dāng)垂體前葉功能完全或部分降低時(shí)，所表現(xiàn)的癥狀和體征取決于其基本病,以及所缺少的某些專一性的垂體激素。

絕大多數(shù)病人常常不能感到自己有什么異常，但是偶爾可能突然發(fā)作或頗為激烈。最早缺失的往往是促性腺激素，而后出現(xiàn)促生長(zhǎng)激素缺乏。當(dāng)丘腦受損時(shí)則所有的激素分泌減少，會(huì)伴有甲狀腺功能低下、腎上腺功能低下的表現(xiàn)，出現(xiàn)低血壓以及對(duì)應(yīng)激和刺激缺乏耐受力，所以垂體性陽(yáng)痿患者為垂體功能低下綜合征的表現(xiàn)之一，而不是獨(dú)立的病癥。因此在治療上也是綜合性的，而且原發(fā)病因治療如腦垂體腫瘤切除等為主要的治療措施。只有去除病因，陽(yáng)痿才能得到治療。

5、血管性陽(yáng)瘺

陰莖的營(yíng)養(yǎng)和勃起功能依靠陰莖動(dòng)脈和靜脈，陰莖海綿體平滑肌松弛使陰莖靜脈竇的開放為陰莖的勃起創(chuàng)造了條件。任何影響陰莖動(dòng)、靜脈血流的疾患，均可發(fā)生陽(yáng)痿。

6、醫(yī)源性陽(yáng)瘺

醫(yī)源性陽(yáng)痿，是指醫(yī)生為病人診病及治療過(guò)程中，由于醫(yī)生使用的語(yǔ)言藝術(shù)不佳造成病人的性功能障礙，也可以是多方面的影響及多種方式引起的問(wèn)題。在每個(gè)病例中，共同的原因是醫(yī)生對(duì)患病者的勃起困難起了病因性的作用。這可能由于出言不慎或預(yù)先沒(méi)有和病人加以說(shuō)明，也可能是病人對(duì)醫(yī)生的指導(dǎo)、解釋發(fā)生誤解，或由于權(quán)威人物的某些語(yǔ)言，或解釋過(guò)分詳細(xì)。有時(shí)陽(yáng)痿可以是在治療其他疾病時(shí)出現(xiàn)，如不育癥、心臟病、需要手術(shù)治療的前列腺疾病等。勃起困難也可由不恰當(dāng)?shù)男灾委煻�引起的，無(wú)論是否因以往有性功能障礙，還是接受對(duì)不射精或逆行射精的治療等，患者均有可能會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。另外，在進(jìn)行有關(guān)的性知識(shí)教育時(shí)，患病者由于文化水平的原因或理解的偏差，對(duì)性知識(shí)中的一些問(wèn)題產(chǎn)生錯(cuò)誤的理解，也可以引起醫(yī)源性陽(yáng)痿。

溫馨提示，男性在生活中是一家的頂梁柱，因此男性的健康是非常重要的，男性在生活中一定要注重養(yǎng)生，同時(shí)少喝酒吸煙，平常多做一些鍛煉，有利于提高自身的免疫力和抵抗力，也有利于預(yù)防陽(yáng)痿疾病的出現(xiàn)，保障夫妻間的和諧。