前列腺增生是40以后的中老年普遍前列腺疾病，而且前列腺增生在冬季是最容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，因此男性一定要做好預(yù)防保健工作，那么該怎樣預(yù)防保健前列腺增生呢?

怎樣預(yù)防保健前列腺增生呢?

1、絕對(duì)忌酒：

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

2、防止受寒：

秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往也許使疾病情加重。因此，疾病人一定注意防寒，預(yù)防保健保健感冒和上呼吸道感染等。

3、少食辛辣：

辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又也許使痔瘡、便秘表現(xiàn)加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不要憋尿：

憋尿也許導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、按摩小腹：

點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，疾病程長(zhǎng)，若能從青年開始預(yù)防保健保健效果更好，除采取上述方式外，還要防止性生活過(guò)度，尤其要警覺性交中斷行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)疾病人只要能堅(jiān)持自我保健方式落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好。反之，堅(jiān)持差的效果不理想。

6、避免久坐：

總是久坐也許加重痔瘡等疾病，又易使也許陰部充血，引起排尿困難。總是參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕表現(xiàn)。

7、不要過(guò)勞：

過(guò)度勞累也許耗傷中氣，中氣不足也許導(dǎo)致排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

前列腺增生在冬季是最容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，因此男性一定要做好預(yù)防保健工作，