流感是我們生活中比較常見(jiàn)的疾病，尤其是老年人和孩子都是比較容易傳染的一類(lèi)人群，所以每到流感的高峰期，家長(zhǎng)朋友都會(huì)想方設(shè)法的去預(yù)防疾病的方式，所以我們?cè)谶@里給大家介紹一下生活中如何預(yù)防流感?

流感主要是通過(guò)呼吸道飛沫傳播，人在咳嗽或打噴嚏時(shí)，會(huì)噴出大量的病毒，通過(guò)空氣傳播，特別是流感病人，因此在咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾掩住口鼻，然后將用過(guò)的紙巾包好，扔到有蓋的垃圾桶內(nèi);如果來(lái)不及拿紙巾，也可對(duì)著地面打噴嚏或咳嗽;如果在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手掩住口鼻，會(huì)使手沾染上大量的病毒或細(xì)菌，此時(shí)應(yīng)立即用紙巾擦手，并將手清洗干凈。

鼻涕中可能存有大量病毒，因此擤鼻涕時(shí)應(yīng)盡量使用一次性紙巾，用后包好，扔到有蓋的垃圾桶內(nèi)。最好不要使用手帕，尤其不要不經(jīng)清洗反復(fù)使用一塊手帕，更不要一家人同用一塊手帕，那樣會(huì)造成病毒的傳播。擤完鼻涕后要及時(shí)洗手。

流感除了通過(guò)呼吸道傳播外，也可通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染。因此勤洗手、保持手的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)應(yīng)避免用手接觸眼睛、鼻或口。

流感期間合理飲食。人的飲食狀況與健康狀況密切相關(guān)。合理飲食既要保證飲食品種的多樣化，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)和纖維素的攝入。每天要保證進(jìn)食一定量的蔬菜、水果，多飲白開(kāi)水或果汁。

大家應(yīng)及時(shí)接種疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效方法之一。專(zhuān)家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月～3歲的兒童每年接種流感疫苗。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會(huì)產(chǎn)生抗體，起到預(yù)防流感病毒感染的作用。

對(duì)雞蛋蛋白或疫苗中成分過(guò)敏者、慢性病發(fā)作期患者、嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者、晚期癌癥患者、心肺功能衰竭者都不宜接種流感疫苗。對(duì)于急性發(fā)燒或急性感染者，可于病愈后接種。

家里也需要配備一些抗病毒藥物。流感季節(jié)在緩解流感癥狀的同時(shí),縮短患病的時(shí)間和降低患病的嚴(yán)重程度，在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病率。

現(xiàn)在大家可以了解到有那些方法可以預(yù)防流感的發(fā)生，同時(shí)我們?cè)谏�活中我們也需要盡量的增強(qiáng)孩子的免疫力，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)的全面，最好是可以進(jìn)行疫苗的接種，這樣可以大大的減少流感的發(fā)生。