說(shuō)到肺炎大家應(yīng)該都是比較熟悉的，肺炎疾病近年來(lái)在生活中也有著比較高的發(fā)病率，肺炎疾病的發(fā)生也給患者帶來(lái)一定的傷害，還會(huì)引起了大家的正常生活工作，因此對(duì)于遠(yuǎn)離肺炎的一些方法當(dāng)然也是有關(guān)注的，那么遠(yuǎn)離肺炎的常用方法是什么?

預(yù)防肺炎要做到四點(diǎn)：

一、學(xué)會(huì)腹式呼吸

通過(guò)腹式呼吸，可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣

哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

三、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉

通過(guò)散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。

四、保持情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定

每當(dāng)急性發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

關(guān)于遠(yuǎn)離肺炎的常用方法，大家通過(guò)文章內(nèi)容介紹應(yīng)該也都有了一定的了解，希望可以給更多的肺炎患者在治療上帶來(lái)更多的幫助，日常生活中大家一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多喝水，而且也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挕?/p>