生活中流感可以說是相當(dāng)多見的了，而且我們不好把握流感的出現(xiàn)，所以在生活中應(yīng)當(dāng)以預(yù)防的工作為主，做好預(yù)防之后，才會降低流感疾病的發(fā)病率，接下來就為朋友們介紹一下流感的預(yù)防方法，希望朋友們可以重視起來。

流感的預(yù)防辦法：

流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，亦可通過接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。 傳染病的預(yù)防方法無非是那三個，即控制傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群。

1.家中的預(yù)防，家中要常開窗子通風(fēng)，經(jīng)常活動的地方要用消毒水消毒，定期進(jìn)行大掃除。保持好個人的生活環(huán)境和個人的環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手時最好要用流動水，手心手背手指縫隙都要洗到。

2.注射疫苗，接種流感疫苗。重點人群包括：65歲以上的老人、嚴(yán)重心肺疾病患者、慢性腎病患者、糖尿病患者、免疫缺陷病患者、接受激素及免疫抑制劑(他克莫司、環(huán)孢菌素等)治療者、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)工作者等。

3.藥物預(yù)防，金剛烷胺或金剛乙胺預(yù)防甲型流感有一定效果。在流行早期，必須及時確定流行株的型別。對無保護(hù)的人群可以進(jìn)行藥物預(yù)防。但是由于金剛烷胺具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。人們也可試用中藥預(yù)防。將板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，四味中藥同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用�；蛘哂秘灡姟�板藍(lán)根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用開水沖泡后代茶飲。以上兩方清熱解毒功效良好，具有較強的抗病毒功效，適用于流行感冒。

流感的飲食原則：

(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

(4)多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

朋友們在看到了上面的相關(guān)知識之后，已經(jīng)了解到了流感的預(yù)防措施主要是什么了，希望大家可以將流感了解清楚，而且不要忽視了流感的預(yù)防工作，只有做好預(yù)防才能讓流感減少出現(xiàn)，而且大家應(yīng)當(dāng)注意生活當(dāng)中的飲食。