預(yù)防支氣管哮喘發(fā)作從什么做起好呢?支氣管哮喘目前已成為，世界最常見的慢性疾病之一，可能發(fā)生在任何年齡的人身上，大多數(shù)在童年開始患病一般來(lái)說(shuō)，兒童哮喘病在開始時(shí)大多是患了較重的病毒性感冒、支氣管肺炎經(jīng)過(guò)不徹底的治療后，時(shí)輕時(shí)重反復(fù)發(fā)作，逐漸發(fā)展成哮喘。因此支氣管哮喘對(duì)于平時(shí)的預(yù)防是非常重要的。

支氣管哮喘的預(yù)防要從哪些方面做起?

支氣管哮喘一般由呼吸道感染引起，支原體呼吸道感染也可誘發(fā)哮喘。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，大多數(shù)哮喘或過(guò)敏性鼻炎的患者，容易在持續(xù)運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)哮喘、咳嗽及胸悶，劇烈的長(zhǎng)跑最容易促使?jié)撛谛韵�喘發(fā)作。微量元素缺乏可造成免疫功能下降，也可促發(fā)哮喘，以缺鐵、缺鋅較為常見。

一、首先應(yīng)避免吸入物刺激呼吸道。避免接觸塵螨，花粉，真菌，寵物，皮屑，昆蟲排泄物，以蟑螂為多見，職業(yè)性吸入物，如棉紡廠、皮革廠、羊毛廠、橡膠廠和制藥廠的刺激性氣體或飛塵。

二、其次應(yīng)避免一些食物的攝入。食用牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、花生、黃豆、巧克力、水生貝殼類動(dòng)物等軍科引起支氣管哮喘。

三、戒煙。香煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道，所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外，患者亦要盡量避免被動(dòng)吸煙。

四、室內(nèi)環(huán)境問題。應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通。哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因?yàn)榭諝庵械幕覊m和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要因素。

五、要適量的運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生的意見，是可以照常運(yùn)動(dòng)的。