支氣管哮喘大家可知道是常見(jiàn)疾病，其在遇到寒冷刺激時(shí)尤為加重，使得經(jīng)常會(huì)有咳嗽、咳痰，呼吸困難等表現(xiàn)，引發(fā)患者的身體是非常有危害的，但在治療上由于藥物的副作用，使得不能長(zhǎng)期使用。那么，支氣管哮喘有哪些運(yùn)動(dòng)療法呢？

一、哮喘的患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是否安全

在哮喘的綜合治療措施中，一個(gè)重要的目標(biāo)便是建立健康的生活方式。當(dāng)然，這包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。支氣管哮喘患者有什么運(yùn)動(dòng)方法?根據(jù)醫(yī)生的建議，規(guī)則服用藥物、避免引起哮喘的危險(xiǎn)因素和檢測(cè)肺部功能可以更好地控制哮喘。如果制定的哮喘治療控制計(jì)劃讓你無(wú)法參加體育鍛煉，那么可以跟醫(yī)生交流一下。一個(gè)小小的改變，騰出一點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，對(duì)于哮喘的控制是有益的。

二、哮喘的患者適合什么樣的運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)哮喘患者在沒(méi)有發(fā)病的時(shí)候都能承受一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如排球、體操、板球和摔跤等。而他們對(duì)于一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)則耐受性較差，例如長(zhǎng)跑、足球和曲棍球等。同時(shí)，也不適合參加一些冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。支氣管哮喘患者有什么運(yùn)動(dòng)方法?游泳，雖然屬于較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但還是屬于大部分哮喘患者可承受的范圍，因?yàn)樗�通常處于一個(gè)溫和且潮濕的環(huán)境中。此外，這還是能很好地保持體形的項(xiàng)目。其他一些適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)還包括：室內(nèi)自行車、室外自行車、有氧健身操、散步和慢跑。

三、哮喘患者該采用怎樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

一般來(lái)講，在沒(méi)有哮喘癥狀的時(shí)候，一個(gè)星期保持4-5次的運(yùn)動(dòng)，且每次至少30分鐘。當(dāng)然，最好還是咨詢一下自己的主診醫(yī)生，根據(jù)自身的狀況來(lái)調(diào)整計(jì)劃。

如何判斷是否得了支氣管哮喘。

1、喘息、呼吸困難

喘息和呼吸困難是支氣管哮喘的特征性臨床表現(xiàn)，在哮喘的先兆癥狀之后，出現(xiàn)胸悶、胸緊、氣短和呼吸困難，喘息往往發(fā)作較為突然。由于支氣管哮喘是小氣道痙攣，會(huì)出現(xiàn)呼氣性呼吸困難癥狀，吸氣時(shí)間短，呼氣時(shí)間長(zhǎng)，病人感到呼氣費(fèi)力，但有些哮喘病人感到吸氣和呼氣都費(fèi)力，在正常人休息時(shí)，人們并沒(méi)有特別地意識(shí)到自己正在呼吸。

2、咳嗽、咳痰

咳嗽是支氣管哮喘的常見(jiàn)癥狀，是由于氣道的炎癥和支氣管痙攣引起的。作為哮喘的前兆癥狀，一般為干咳，到哮喘發(fā)作期咳嗽和咳痰反而減輕，以喘息癥狀為主。在哮喘發(fā)作接近尾聲時(shí)，支氣管痙攣和氣道狹窄減輕，大量的呼吸道分泌物需要排出，主要以夜間慢性咳嗽為主。經(jīng)肺功能檢查和吸入激發(fā)試驗(yàn)可確診為支氣管哮喘。

3、胸悶、胸痛

哮喘發(fā)作時(shí)，病人可有胸悶和胸緊的感覺(jué)。如果哮喘發(fā)作較重，時(shí)間較長(zhǎng)，可有胸痛，可能與呼吸肌過(guò)度疲勞和拉傷有關(guān)。突發(fā)的胸痛要考慮到自發(fā)性氣胸的可能。

上述就是有關(guān)支氣管哮喘的運(yùn)動(dòng)療法的介紹。希望大家都能積極有所重視。其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)療法的使用不是所有患者都能有所嘗試的，所以在治療時(shí)一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，觀察患者的實(shí)際病情后有選擇的進(jìn)行。