在日常生活當(dāng)中大家需要注意自己的身體變化，生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響到了身心健康，對(duì)患者的身體不利，平時(shí)需要注意合理的進(jìn)行飲食，有效的緩解病情，避免造成更大的危害，那么，哪些飲食可以緩解咳嗽。

一：杏仁

一些古老的傳統(tǒng)認(rèn)為杏仁可以幫助緩解支氣管病，包括咳嗽。試試用幾茶匙精細(xì)的杏仁粉和一杯橙汁混合，然后小口小口地喝來(lái)緩解癥狀。

二：使用亞麻籽，蜂蜜和檸檬

用水把亞麻籽煮熟，之后你會(huì)得到粘稠的凝膠，它會(huì)幫助你滋潤(rùn)喉嚨和支氣管。蜂蜜和檸檬屬于溫和的抗生素，會(huì)讓這種糖漿更加滋潤(rùn)。

三：3. 沖泡黑胡椒茶

這一療方源于兩種極為不同的傳統(tǒng)：新英格蘭的民間醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)。隱藏在后面的根本原因是黑胡椒會(huì)刺激血液循環(huán)，幫助把痰液排出;蜂蜜是天然的咳嗽聊緩解秘方和溫和的抗生素。想要泡出一杯這樣的茶，把1茶匙新鮮的黑胡椒粉，和2湯匙蜂蜜放入一個(gè)杯子中。倒入沸水，蓋上蓋子，泡15分鐘。過(guò)濾，按照所需服用。注意的是，這一療方對(duì)治療有痰的咳嗽非常有效，但不適合干咳。

四：4. 酸味療法

這可能不太適合怕酸的人，但這在民間療法中很普遍……切四分之一個(gè)檸檬，多撒一些黑胡椒和食鹽，吸上面的汁液會(huì)讓你得到快速緩解。

五：嘗試溫牛奶

另外一個(gè)民間盛傳的咳嗽秘方就是喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶。

六：摘一點(diǎn)百里香

根據(jù)官方的查證，這是德國(guó)治療咳嗽、上呼吸道感染、支氣管炎和百日咳的方法，其中可是有憑有據(jù)的。那些微笑的花瓣富含止咳物質(zhì)。把它作為開胃小吃，百里香類黃酮會(huì)讓支氣管和回腸肌肉放松，這也包括咳嗽。類黃酮還能夠減弱炎癥。

希望大家合理地進(jìn)行治療，不要盲目的使用一些藥物，治療不及時(shí)會(huì)造成喉嚨疼痛，聲音嘶啞，胸部疼痛，因此要注意合理的治療方法，并且要注意一些生活調(diào)理事項(xiàng)，不要吃生冷的食物，避免造成感冒加重，導(dǎo)致咳嗽加重。