流行性感冒就是流感的一種，雖然它不是什么大病，但是發(fā)病率非常高，而且會影響患者的工作、生活等。流感得不到及時有效的治療也可引發(fā)其他疾病，給患者的身體健康造成威脅。由于流感有200多種病毒，所以預(yù)防比較難。為了讓大家能夠在日常生活中更好的預(yù)防流感，下面專家將為大家介紹一下流感的預(yù)防方法。

專家介紹，預(yù)防流感應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、與流感患者保持距離：流感患者在咳嗽和打噴嚏時，帶病毒的唾液最遠(yuǎn)可濺到2英尺，所以在與流感患者接觸時，應(yīng)保持2英尺以上的距離。

2、常洗手：流感病毒能夠在患者接觸過的地方存活3個小時左右，所以如果你的手接觸到了患者摸過的地方，應(yīng)趕緊洗手，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣。

3、多喝水：大量水進(jìn)入身體后可以將體內(nèi)的病毒沖走，還能防止脫水癥的出現(xiàn)，脫水癥是感冒的一個常見并發(fā)癥，所以多喝水也是預(yù)防流感的一個好方法。

4、多活動：患上流感后，可能大多數(shù)人都不愛動，長時間坐著或躺著，這對病情的緩解也是非常不利的。每天應(yīng)進(jìn)行30-45分鐘的有氧運(yùn)動，如散步、跳舞等，這些都能增強(qiáng)*的免疫力，抵御流感病毒。

以上幾點(diǎn)就是關(guān)于流感預(yù)防的相關(guān)介紹，專家提醒，預(yù)防流感除了要做到以上幾點(diǎn)外，還應(yīng)注意生活衛(wèi)生、多吃維生素E和維生素C等，還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息時間，保證充足的睡眠，這對預(yù)防流感都會起到非常積極的作用。如果不小心患上了流感，應(yīng)積極進(jìn)行治療，防止病情的進(jìn)一步惡化，或引發(fā)其他并發(fā)癥給患者的身體健康造成更大的傷害。