隨著冬季的到來及現(xiàn)代工業(yè)化的加重，氣候帶來的疾病的同時，疾病也伴隨著污染而生。老年人抵抗力差，呼吸功能已經(jīng)老化，更要注意在季節(jié)變化的同時，預(yù)防肺炎的發(fā)生。那么老年人肺炎的常見癥狀及如何才能預(yù)防肺炎呢?

常見癥狀

一、不明原因的食欲明顯減退、惡心、嘔吐、四肢軟弱無力。

二、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動、嗜睡。

三、感冒后久治不愈，出現(xiàn)呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發(fā)紫、脈搏加速、細(xì)弱。

四、不明原因的氣急，不能平臥，而且下肢浮腫、肝區(qū)脹痛。

五、慢性支氣管炎病人出現(xiàn)咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。

如何預(yù)防肺炎

1、在每天臨睡前可坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開，雙手輕放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，呼氣時從上向下輕拍，約10分鐘，然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴，此法有清肺利氣之效。

2、要注意居室衛(wèi)生，居室要經(jīng)常保持清潔、空氣清新、陽光充足，要注意保暖，以防寒邪侵襲，誘發(fā)感冒。

3、要適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿卜、芝麻等。

4、要增強(qiáng)呼吸功能，逐漸由胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸，即吸氣時鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田，動作力求悠而緩，以增強(qiáng)呼吸深度。

5、在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒抗病能力。

其實(shí)，不單單是老年人，青年人也是一樣，都應(yīng)該注意日常生活飲食，少吃辛辣刺激的食物，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。早睡早起不熬夜，避免亞健康。