與其他疾病相比，感冒應(yīng)該是極其常見(jiàn)的，患者群體也相當(dāng)大。然而，由于人們的體質(zhì)不同，患感冒的概率會(huì)有很大的差異，疾病的發(fā)展程度也會(huì)有所不同。那么，在日常生活中，哪些人更容易感冒呢？

　　飲食習(xí)慣不當(dāng)容易感冒

　　飲食習(xí)慣不好的人容易感冒。長(zhǎng)期食用高蛋白、高脂肪、高糖食物會(huì)降低*免疫功能。過(guò)多的鹽會(huì)減少唾液分泌到口腔的溶菌酶，減少抗病因子的分泌，包括干擾素，病毒會(huì)抓住機(jī)會(huì)侵入上呼吸道粘膜并誘發(fā)感冒。

　　缺乏維生素的人容易感冒

　　缺乏維生素的人容易感冒。維生素C是一種水溶性維生素，可以提高中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力。它不僅能減輕癥狀，還能縮短病程。所以我們可以多吃維生素C來(lái)抵抗感冒。蔬菜和水果是主要的食物來(lái)源。辣椒、苦瓜、菊花、酸棗、草莓、柑橘、檸檬等富含維生素C的食物可以納入飲食中。

　　小孩易患感冒

　　兒童對(duì)各種病毒缺乏免疫力。他們屬于易感人群。一些病毒性疾病可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防。然而，我國(guó)醫(yī)務(wù)人員和患者對(duì)預(yù)防感冒的反應(yīng)并不多。兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，對(duì)感冒的抵抗力不強(qiáng)。因此，一些孩子經(jīng)常感冒。即使他們周?chē)�的孩子感冒了，他們也很容易被感染�?/p>

　　老年人也容易感冒

　　人到老年后，身體抵抗力下降，呼吸道防御功能下降，不僅容易感冒，而且癥狀嚴(yán)重，長(zhǎng)期治愈，容易引起氣管炎、肺炎、腎炎等疾病。

　　辦公族感冒發(fā)病率高

　　眾所周知，辦公樓里的人最容易反復(fù)感冒。這是因?yàn)榇髽莾?nèi)外溫差很大，*無(wú)法很好地適應(yīng)。當(dāng)免疫力下降時(shí)，細(xì)菌和病毒會(huì)找到機(jī)會(huì)。辦公樓的自然通風(fēng)條件很差，容易造成病毒傳播。一個(gè)人感冒時(shí)很容易感染更多的人。許多年輕的白領(lǐng)通常缺乏鍛煉。冬天天氣寒冷，他們不愿意出去鍛煉。與運(yùn)動(dòng)相比，他們的身體素質(zhì)自然會(huì)下降。一旦感冒，就不容易好轉(zhuǎn)，很容易反復(fù)感冒。

　　以上類(lèi)型的人患感冒的可能性相對(duì)較高。根據(jù)以上介紹，人們應(yīng)該定位自己，然后制定詳細(xì)的預(yù)防感冒的計(jì)劃。雖然他們不能保證完全遠(yuǎn)離感冒的發(fā)生，但至少我們應(yīng)該盡量減少感冒的可能性。可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力；兒童應(yīng)定期接種疫苗，增加抵抗力；老年人和辦公族可以適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗能力。通過(guò)這樣的措施，可以有效降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己的健康。

　　以上是關(guān)于哪幾種人容易患上感冒的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。讓我們意識(shí)到自己的身體特點(diǎn)，合理調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，提高自身免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。這樣可以更好地保護(hù)自己的健康，享受更美好的生活。