對(duì)于流感這個(gè)疾病的預(yù)防措施是很多人都想要了解的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏�活中只有積極的做好預(yù)防工作，才可以減少流感這種疾病帶給我們的困擾，幫助更多的人們都能夠擁有一個(gè)健康的身體，遠(yuǎn)離疾病的傷害，那么如何才能更好的預(yù)防流感?

流感的癥狀主要表現(xiàn)為突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱、說(shuō)胡話(huà)、昏迷、抽搐，有時(shí)可以導(dǎo)致人死亡。

流感沒(méi)有特定的易感人群，人群對(duì)流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感。另一個(gè)是一些體弱多病的病人。這種病人患流感后，容易患并發(fā)癥。如一些本來(lái)免疫力低下、長(zhǎng)期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療后，抵抗力下降，容易并發(fā)肺炎、病毒性心肌炎等并發(fā)癥，這是很危險(xiǎn)的。而其他人患流感一般出現(xiàn)并發(fā)癥的較少，給予對(duì)癥處理后，3-5天即可痊愈。

預(yù)防春季流行性感冒如何飲食

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源于奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、瘦肉和大豆及制品。

補(bǔ)充菌類(lèi)食物

金針菇、蠔蘑、冬菇、香菇等菌類(lèi)食物中蛋白質(zhì)的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高

補(bǔ)足多種維生素

應(yīng)選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。

補(bǔ)鋅

在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅具有殺菌作用。成人補(bǔ)鋅可提高免疫力，嬰兒補(bǔ)鋅可提高免疫力，還可促進(jìn)智力發(fā)育。

綜合以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對(duì)于預(yù)防流感的方法也都有了更多了解，要想擁有一個(gè)健康的身體，大家在日常生活中一定要合理的進(jìn)行膳食補(bǔ)充劑類(lèi)食物，補(bǔ)足多種維生素，補(bǔ)鋅。