因?yàn)榉窝自诔霈F(xiàn)之后，會(huì)造成患者出現(xiàn)咳嗽，而且還會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短，造成患者身體受到影響，所以，平時(shí)大家需要注意保暖方法，而且要注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，有效地進(jìn)行預(yù)防疾病，那么，遠(yuǎn)離肺炎的常用方法是什么？

預(yù)防肺炎要做到四點(diǎn)：

一、學(xué)會(huì)腹式呼吸

通過(guò)腹式呼吸，可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣

哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

三、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉

通過(guò)散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。

四、保持情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定

每當(dāng)急性發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

肺炎的偏方都有哪些?

如果你患了感冒很長(zhǎng)的時(shí)間還沒(méi)有治好的話(huà)，就可能以為長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽引發(fā)為肺炎，如果用藥來(lái)治療的話(huà)，怕有激素對(duì)身體不好，如果你在家的話(huà)可以用些家里經(jīng)常可以看到的食材，輕易的制成中藥食療粥，可快速治療肺炎，無(wú)任何副作用。

1可選用新鮮的枇杷樹(shù)葉16克，干凈的無(wú)殼粳米40克。先把枇杷樹(shù)葉放入煎鍋中煎熬30分鐘左右把汁液取出來(lái)，混合放入洗凈的無(wú)殼粳米做成粥，空腹服用。

2去中藥材店買(mǎi)20克左右的干防風(fēng)，洗干凈的蔥白2小段，無(wú)殼粳米80克左右。可以先把防風(fēng)、蔥白段放入煎鍋中煎熬25分鐘左右，去渣，再把無(wú)殼的粳米煮粥，煮好后混合藥汁服用。

3去藥店購(gòu)買(mǎi)干凈的淡豆豉20克左右，洗干凈去土的蔥須20克，陳年老黃酒30毫升左右。先將干凈的淡豆鼓放入鍋中加水500毫升，煎熬上10分鐘左右，再把洗干凈的蔥須放入煎鍋中繼續(xù)煎熬10分鐘后，出鍋濾汁混合陳年老黃酒，趁熱服下。

大家需要注意肺炎的一些預(yù)防方法，專(zhuān)家表示，要想預(yù)防這種疾病，就應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng)，要注意合理的進(jìn)行飲食，并且在日常生活中，要注意多休息，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且，也要注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時(shí)不要忽視疾病的出現(xiàn)。