也是有很多冬季的時(shí)候會(huì)高發(fā)的一些疾病，這也就嚴(yán)重的影響到了生活，所以在出現(xiàn)肺炎的時(shí)候?qū)?也是會(huì)有影響的，這大家也是要注意多多的鍛煉身體，在及時(shí)的選擇正確的預(yù)防，那么，預(yù)防肺炎要多運(yùn)動(dòng)鍛煉注意營(yíng)養(yǎng)?下面就和專家解答吧。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

根據(jù)病*力，可積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能增加肺活量和耐力，慢跑時(shí)維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳，柔軟操，步行等能增進(jìn)身體健康，凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者，比多休息少動(dòng)者更能保持健康。

注意營(yíng)養(yǎng)

適當(dāng)選用蛋白質(zhì)含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過(guò)咸，并要定時(shí)定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。

肺炎病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進(jìn)行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，至皮膚微紅為好，夏天在室內(nèi)用毛巾浸于冷水中擰干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦臉。這樣經(jīng)耐寒鍛煉后，可減少罹患感冒，呼吸道感染。

上面也已經(jīng)說(shuō)了疾病出現(xiàn)以后的預(yù)防，所以我們也都是要認(rèn)真了解，在注意了其中正確的預(yù)防辦法，這人們也是要多多的進(jìn)行正確的預(yù)防。