小兒打呼嚕雖是日常生活中最為多見的現(xiàn)象，但是我們不能忽視他的存在，因?yàn)�，打鼾并不是人們所認(rèn)為睡得香的表現(xiàn)，其是嚴(yán)重威脅患者身體健康的睡眠疾病，尤其是兒童打鼾會對兒童的成長治療發(fā)育等方面造成嚴(yán)重的危害。因此，我們對兒童打鼾要做好預(yù)防措施。

兒童打鼾會對兒童的身體及學(xué)習(xí)等造成嚴(yán)重的傷害，由于睡眠是打鼾而造成兒童的睡眠治療嚴(yán)重下降，良好的睡眠是保障兒童健康成長的重要條件。長期水民不足可致使兒童記憶力減退、性格孤僻暴躁及身體器官發(fā)育不良等。所以家長在平時(shí)應(yīng)注意做好預(yù)防兒童打鼾的工作。

預(yù)防兒童打鼾的方法：

1、營養(yǎng)方面要保持均衡，防止因營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖。家長應(yīng)限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習(xí)慣對兒童健康沒有好處。

2、預(yù)防兒童鼾癥要保證兒童作息時(shí)間的規(guī)律性，減少夜間的劇烈活動。

3、注意增強(qiáng)身體抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

4. 加強(qiáng)鍛煉，減輕體重。肥胖兒童會加重打鼾，這是因?yàn)轭~外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉不但能減輕體重，還能增強(qiáng)肺功能。

5. 采用側(cè)臥位睡眠。側(cè)臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力�；�于上述原因，側(cè)臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

預(yù)防兒童打鼾的方法就為大家介紹到這里，兒童鼾癥嚴(yán)重危害兒童的身體健康，所以家長應(yīng)關(guān)注孩子是否有打鼾的癥狀，及時(shí)采取預(yù)防措施，以確保孩子正常的生長發(fā)育。