鼾癥的出現(xiàn)給很多的朋友帶來(lái)了侵害，很多的人認(rèn)為鼾癥是一種小病，不會(huì)帶來(lái)什么樣的危害，其實(shí)鼾癥是特別可怕的，而誘發(fā)鼾癥出現(xiàn)的因素是朋友們需要了解的，讓我們往下看來(lái)認(rèn)識(shí)一下誘發(fā)鼾癥出現(xiàn)的病因會(huì)有哪些呢。

誘發(fā)鼾癥的因素：

1、舌頭肥大：盡管有些*形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。

2、鼻部異常：呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

3、心血管病變：打鼾與心血管疾病是有天然，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

4、身材肥胖：肥胖是引起鼾癥最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開(kāi)放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。

5、呼吸暫停：因"睡眠性呼吸暫停綜合癥"而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。

鼾癥患者的飲食注意事項(xiàng)：

1.身邊可準(zhǔn)備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡蘿卜禾，千萬(wàn)不能把油炸和膨化食品當(dāng)成零售食用。

2.多喝水，水對(duì)身體有益，又可充填胃部，飯前您可喝些水，這可使您少吃一點(diǎn)主食，但吃飯時(shí)不要邊吃飯邊喝水，更不能喝飲料。

3.補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)素能幫助減肥。有些人肥胖的原因是因?yàn)轱柺持腥狈δ苁怪�肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康臓I(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素就是煙酸，維生素B2等。因此，只要在日常膳食中增加富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物，就能促使體內(nèi)脂肪釋放能量而收到減肥的效果。

4.烹飪食品時(shí)，可用檸檬，萊姆果汁等代替醬油，食鹽和會(huì)令人發(fā)胖的豆瓣醬，胡椒等佐料。

5.盡量選擇比較適合自己的減肥食譜，否則，才開(kāi)始被毛減肥計(jì)劃兩天就會(huì)因受不了不習(xí)慣的減肥食品半途而廢。

我們了解到了上述的知識(shí)之后，已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到了鼾癥疾病的誘發(fā)原因有哪些了，鼾癥帶來(lái)的侵害是特別嚴(yán)重的，生活中應(yīng)當(dāng)將鼾癥引起高度的重視，而且需要避開(kāi)上面的這些病因，做一些可以預(yù)防鼾癥的預(yù)防工作才可以。