現(xiàn)在是冬季了，生活中有很多人患上流感，生活中流感患者要注意診斷，要是患上流感會(huì)有很大的危害，流感的影響是很多的，應(yīng)該注意預(yù)防事項(xiàng)，那么，預(yù)防流感應(yīng)該如何做起呢?

日常生活中預(yù)防流感，可從以下四個(gè)方面入手：

一、科學(xué)洗手

注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手�？梢酝ㄟ^六步洗手法徹底清潔雙手：第一步，掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓;第二步，手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行;第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓;第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行;第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

二、文明咳嗽

流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時(shí)來不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路�上停留。打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應(yīng)立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。

三、充足睡眠

兒童每天保證9—10小時(shí)的睡眠時(shí)間;成年人每天保證7—8小時(shí)的睡眠時(shí)間;老年人每天保證5—6小時(shí)的睡眠時(shí)間。

四、增強(qiáng)體質(zhì)

一方面要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，另一方面要保證健康、營養(yǎng)飲食。飲食、飲水要衛(wèi)生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含維生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

以上就是預(yù)防流感的方法，只有認(rèn)真的了解才能避免遭受流感的侵害。流感疾病的癥狀表現(xiàn)也是很多的，人們要注意了解流感，不要抱著逞強(qiáng)的心態(tài)，嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。