鼾癥的出現(xiàn)將會影響到很多朋友的健康，而且讓他們的睡眠方面出現(xiàn)了障礙，各位朋友必須要提防鼾癥的出現(xiàn)，而且還應(yīng)當認真了解此病帶來的危害才可以，下面為朋友們一下鼾癥發(fā)病之后帶來的危害會有哪些呢，往下看為朋友們介紹一下吧。

鼾癥的危害：

憋氣窒息：打呼�；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。危害心理健康，由于長期打鼾導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量得不到保證，使得患者在白天的工作和學(xué)習(xí)中，會出現(xiàn)頭暈頭痛、精神不集中等表現(xiàn)，最終導(dǎo)致經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。

心血管病，據(jù)調(diào)查，打呼嚕會促進心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼�，F(xiàn)象，打呼嚕已成為危害*生命安全的第三類疾病。影響睡眠，打呼�；颊咴谝归g睡覺時，時常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，導(dǎo)致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。血氧不足，打呼嚕會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停，導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。

影響胎兒發(fā)育，如果女性在懷孕期間打鼾，會對胎兒的成長發(fā)展造成很大的影響，經(jīng)常打鼾可導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發(fā)育。影響面容形象，打鼾的女性會由于血液循環(huán)不暢，而導(dǎo)致出現(xiàn)面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和其他嚴重癥狀表現(xiàn)，從而極大地損害她們的健康，嚴重的甚至?xí)�提�?到15年進入更年期。

鼾癥的治療：

控制體重，肥胖是導(dǎo)致打鼾的重要危險因素之一。減肥能降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。選擇適當?shù)恼眍^，很多人認為墊個高高年枕頭可以有助于改善呼吸，但這樣反而會有反效果的哦!睡覺應(yīng)選擇有彈性、高低合適的枕頭，這樣才有利于呼吸的暢通，幫助改善打鼾。戒酒、禁服鎮(zhèn)靜劑，長期飲酒、吸煙、服用安眠藥的人，容易出現(xiàn)打鼾。安眠藥抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)。戒煙酒、減肥、禁服安眠藥是預(yù)防打鼾的好辦法。睡前不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安穩(wěn)休息。

采用側(cè)臥睡姿，仰躺會增加打鼾的次數(shù)，因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，枕頭不要太低，這樣易使得下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。睡前不要喝酒，睡前喝酒會導(dǎo)致血壓與血糖上升，令呼吸道變窄，造成呼吸不暢出現(xiàn)打鼾，所以，從現(xiàn)在起，改掉睡前喝酒的習(xí)慣吧!可有效治療你的打鼾哦!睡前吃蜂蜜，蜂蜜有寧神安靜的作用，而且在睡前吃些蜂蜜還有助于滋潤喉嚨，保證呼吸的順暢，可有效治療打鼾。

保持喉嚨濕潤，使用加濕器，持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥，也有助于鼻腔通暢，可以有效的預(yù)防打鼾。蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，也可以起到預(yù)防打呼嚕的效果。鍛煉舌頭肌肉，經(jīng)常微笑、唱歌，有助伸展舌頭肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性，可減少打鼾。使用加濕器，夜晚睡覺空氣干燥容易造成喉嚨和口腔也變得干燥，從而引起打鼾，夜晚睡覺使用加濕器，保持空氣的濕潤即可有效防治打鼾。

綜合了解以上的知識，大家應(yīng)當特別清楚的認識到了鼾癥出現(xiàn)后帶來的危害性有哪些了，鼾癥是生活當中最為多見的，會讓患者朋友出現(xiàn)了嚴重的睡眠障礙，而且影響到了患者的生活，各位朋友需要提防鼾癥的出現(xiàn)，平時還要注意預(yù)防此病。