說(shuō)到感冒，它的發(fā)病因素是多方面的。為了幫助大家充分了解感冒這種疾病，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下導(dǎo)致感冒的常見的因素。吃不良的食物習(xí)慣與感冒密切相關(guān)。吃太多高鹽、高糖、高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜水腫、充血和病毒增多，最終引發(fā)感冒。為了預(yù)防感冒，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離高鹽、高糖和高脂肪的三高食物。

　　使用不潔牙刷也是感冒的一大原因。有些牙刷使用不良，細(xì)菌很容易繁殖。因此，牙刷的衛(wèi)生狀況也需要引起關(guān)注，定期更換牙刷是必要的。

　　多愁善感的人容易降低免疫功能，削弱病原微生物殺傷能力，降低干擾素水平，降低相應(yīng)的呼吸道防御功能，使感冒病毒有機(jī)可乘。心情愉快對(duì)于預(yù)防感冒非常重要。

　　確保室內(nèi)空氣清潔也是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。室內(nèi)空氣污染會(huì)增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)，因此要保持良好的通風(fēng)，定期打開窗戶，減少室內(nèi)空氣的污染。

　　感冒病毒可以通過(guò)手接觸傳播，因此手衛(wèi)生也是非常重要的。感冒患者在打噴嚏或擤鼻子后，病毒會(huì)留在手上，通過(guò)手接觸常用物品，健康人會(huì)更容易感染。因此，勤洗手是預(yù)防感冒的有效措施之一。

　　長(zhǎng)時(shí)間坐在封閉的環(huán)境中，如在辦公室、網(wǎng)吧、打麻將等，不僅容易感染感冒病毒，也容易導(dǎo)致身體免疫力下降，增加感冒的幾率。保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好的室內(nèi)空氣流通可以減少感冒的發(fā)生。

　　濫用藥物也會(huì)導(dǎo)致感冒。一些藥物，特別是抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥物等，會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，降低身體的抗病能力，從而容易感染感冒。因此，在使用藥物時(shí)要遵醫(yī)囑，避免濫用。

　　吸煙對(duì)健康有害，尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)的器官。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和全身的新陳代謝，抑制身體的免疫功能，增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　通過(guò)以上介紹，我們可以了解到，不良的生活習(xí)慣和環(huán)境會(huì)增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。為了預(yù)防感冒，我們應(yīng)該保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持心情愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期更換牙刷，避免濫用藥物和吸煙。只有加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，才能更好地遠(yuǎn)離感冒的困擾。