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史槳福夯乒蝦圖Φ埃ǘ疾幌蘗浚┱夥椒醴視行Ф沂親羈斕牧?，并且你并沒有餓著哦！最重要的是第一周，你只能吃煮熟了的雞蛋和黃瓜（雞蛋可以蒸，煮，茶葉蛋等方法，黃瓜可以生吃或涼拌不能放油�。�。無需節(jié)食，你可以吃到飽，但是不要撐著哦！每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類（要選瘦的，而且不能多，吃一點(diǎn)點(diǎn)解解饞�。┻�有青菜，但還是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！我相信過一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽！
