強(qiáng)迫癥對于患者的傷害是十分嚴(yán)重的，會(huì)讓他們長時(shí)間的飽受著折磨，生活中我們要展開此病的預(yù)防才行，做好預(yù)防之后可以讓強(qiáng)迫癥減少出現(xiàn)，大家需要在生活中多了解一些該病的預(yù)防措施，下面來介紹一下此病的預(yù)防措施施有哪些呢。
預(yù)防強(qiáng)迫癥的辦法：
一、學(xué)會(huì)減負(fù):對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉不必要的精神包袱，這一切從解決自己的不安全感開始，學(xué)習(xí)合理的對于應(yīng)激事件的處理方法，努力增強(qiáng)自己的自信心，減少自己對事情的不確定感。
二、學(xué)會(huì)順其自然:不要刻意老是琢磨某一些事來糾結(jié)自己。每當(dāng)我們想起小時(shí)候就會(huì)羨慕那個(gè)時(shí)候的，是多么的無憂無慮，而現(xiàn)在的自己想的事情特別多，煩惱也特別多。有些時(shí)候如在思考問題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象，應(yīng)對這種情況，最簡單的方法就是，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變什么，順其自然就行。
三、不要刻意追求完美：不要過分太在意、在乎自我形象，不要過于追求完美。追求完美相信都是每一個(gè)人的目標(biāo)，每一個(gè)人的理想，但是現(xiàn)實(shí)中完美是不存在的，就好比金無赤足，人無完人一樣。有時(shí)候過分的追求完美就是一種病態(tài)的表現(xiàn)。俗話說從來是由千日捉賊，哪有千日防賊的道理。這句話在預(yù)防強(qiáng)迫癥上面也適用。只有從根本上就解決了強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的可能，不用擔(dān)心強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。
強(qiáng)迫癥的病因：
一、早年不良的社會(huì)家庭環(huán)境：青春期及其之前的階段是個(gè)體個(gè)性特征和價(jià)值體系形成發(fā)展的關(guān)鍵階段。如果青少年的父母采用否認(rèn)、拒絕和缺少情感交流等教育方式來教育孩子，容易給孩子留下過度 嚴(yán)厲、 缺乏溫暖、 對孩子期望值高、 不鼓勵(lì)孩子獨(dú)立發(fā)展等印象， 造成孩子患上強(qiáng)迫癥。
二、社會(huì)心理因素：現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的很多因素均會(huì)影響人的個(gè)性和情緒，如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責(zé)任加重，處境困難，擔(dān)心意外，家庭不和或由于喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有 些正常人偶爾也有強(qiáng)迫觀念但不持續(xù)， 但可在社會(huì)因素影響下被強(qiáng)化而持續(xù)存在， 從而形成強(qiáng)迫癥。
三、強(qiáng)迫癥的成因主要有哪些?極度不安全感支配下的追求完美個(gè)性：有些人總是感到不安全，一度追求完美，他們總是盡量做好生活的每個(gè)細(xì)節(jié)，以求避免“懲罰”。最終，個(gè)體形成極度不安全感支配下的追求完美的個(gè)性結(jié)構(gòu)。面對刺激 反應(yīng)， 患者追求完美的病態(tài)性格引導(dǎo)他們一步步鉆進(jìn)惡性循環(huán)的強(qiáng)迫怪圈。 即使在心理咨詢和治療中，強(qiáng)迫癥來訪者追求完美。
看到了以上的知識之后，朋友們已經(jīng)清楚的了解到了強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法是什么了，強(qiáng)迫癥的危害性是十分嚴(yán)重的，大家要將強(qiáng)迫癥認(rèn)識清楚，相信上述中的預(yù)防措施可以給朋友們預(yù)防該病帶來幫助，在生活中大家一定要展開此病的預(yù)防。
